都說肝膽是人體的化工廠，養肝護膽有什麽好的辦法？

　養肝護肝平時要少喝酒，其次要多吃新鮮蔬菜水果補充維生素C。

肝膽是人體的重要器官，它們的健康也相互影響。那麽，我們如何知道我們的肝膽是否健康呢？接下來，我將教妳壹個檢測肝膽問題的簡單方法。讓我們互相了解。

壹個簡單的方法來測試妳的肝膽是否有問題:

首先，伸出妳的手，然後把手指放在壹起，手掌朝上，然後用勺子舀壹勺鹽，看看鹽是否會從妳的中指流出。

原則:中醫認為我們中指的根部形狀反映了肝臟的健康。

這六件事應該做好養肝保膽。

1、每天壹杯甘陽清茶治療肝膽

我國古代醫書記載了這種治療肝膽的茶。由於它對肝膽有很好的療效，所以壹直沿用至今，現稱為甘陽清茶。

2、保持心情愉快

　　長期的憤怒、憤怒和抑郁會導致肝氣郁結，隨著時間的推移會影響肝臟健康。因此，為了更好地滋養和保護肝臟，最好及時調整情緒，保持心情愉快。

　3.穿寬松的衣服

緊身衣服會導致氣血積聚，而換成寬松的衣服可以撫平肝氣。

4.養成早睡早起的習慣。

　　肝臟自我修復時間介於2:00和1:00之間。此時肝臟進入深度睡眠非常有益。