來源：搜狐健康論壇
第1頁:便秘第2頁:腹瀉第3頁:大便帶血第4頁:黑便或柏油樣便第5頁:白陶土樣便第6頁:如何保持大便正常
正常人排便習慣多為壹日1—2次或1—2日壹次，糞便多為成形或軟便。少數人可為每日排便三次或3—4天壹次，糞便為半成形或臘腸樣硬便，但不幹燥。大便顏色壹般為黃色，但和飲食有很大關系，如進食蔬菜較多可偏棕綠色，進食較多肉類可偏棕黑色。此外，還和服用藥物有壹定關系。所以正常人排便各人差異很大，只要自己無排便不適和身體不適，近期無明顯的排便次數的改變，排便顏色的改變及排便形狀的改變，均屬於正常，不必杞人憂天。
如果近期出現排便異常，如：便秘，腹瀉，大便帶血，粘液膿血便，黑色柏油樣便或白色陶土樣便等。這些報警信號需要特別註意，下面分別敘述。
壹．便秘：是消化系統壹個最常見癥狀。糞便在結腸停留時間太久，水分含量降低，變幹變硬，以至不易排出。
常見原因：
1）飲食中纖維太少，或食量太小，對胃腸道不能產生有效刺激，胃腸蠕動減慢，由此產生便秘。
2）胃腸道梗阻時，其內容物不能正常通過，滯留在胃或腸道發生便秘，如幽門梗阻，腸梗阻，其中老年人特別註意腫瘤引起梗阻或狹窄產生便秘。
3）結腸應激功能減退。正常情況下，結腸內容物可刺激結腸引起蠕動，當結腸特別是直腸應激性減退時，雖有糞便進入直腸不能引起便意及排便動作。常見於老年人長期口服瀉藥，或年輕人工作緊張而忽視便意。另甲狀功能亢進，高血鈣也可引起便秘。）
4）當有肛門疾病如：肛裂、痔瘡、肛門周圍膿腫等，因排便發生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱為排便困難。
5）精神因素，精神過度緊張或抑郁，抑制自然排便反射，可產生及發展成嚴重便秘。
6）壹些腸外疾病也可造成便秘，如：低鉀血癥、甲狀腺功能低下、撲啉病等
7）長期口服壹些藥物亦可產生便秘，如胃粘膜保護劑：思密達，麗珠得樂等，及降壓藥鈣離子拮抗劑等。
出現便秘時，註意進壹步檢查血常規，便常規加潛血，及甲狀腺功能等，此外做胃腸道蠕動試驗，排糞造影或結腸鏡檢查。
來源：環球時報-生命周刊 作者：李惠明
便秘是指大便次數減少和大便幹結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便秘的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養成正確的飲食習慣，食物不可過於精細，應多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸道中它能吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協助糞便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠豆芽、魔芋、烏塌菜這三種菜對防治便秘也有很好的功效：
綠豆芽：
現代醫學研究表明，綠豆芽除含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、多種維生素外，發芽過程中還能產生豐富的維生素C（幹綠豆不含維生素C）。關於綠豆芽的通便減肥作用，在中醫古籍中早有記載：綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈，還能調五臟、利濕熱。適用於熱病煩渴、大便秘結等癥。綠豆芽宜用旺火快炒，炒時加點醋，既可減少B族維生素的流失，還可除去豆腥氣。與韭菜同炒或涼拌，對便秘的治療功效更好。綠豆芽應市時，註意不要購買長得過長、過肥且有氨味的，那種可能是化肥催化而成的。此外，綠豆芽性寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。
魔芋：
又稱作韶頭、麻芋等，是我國傳統的植物性食品。從營養的角度看，魔芋是壹種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素，它能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸內細菌酵解產生低級脂肪酸，刺激腸蠕動，這些都有利於排便。華西醫科大學有關研究表明：便秘者食用魔芋能增加糞便含水量，縮短食物在腸道內運轉的時間和排便時間，增加雙岐桿菌（腸道有益菌）的數量。此外，它還具有降血糖、降血壓、降血脂、減肥等功效。值得註意的是，生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才能食用，且每次食用量不宜過多。
烏塌菜：
又名塌棵菜、黑菜，是白菜的壹個變種，葉色濃綠、肥嫩，因塌地生長而得名。主要分布在我國長江流域。烏塌菜秋季播種，以經霜雪後味甜美而著稱，被視為白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等,也被稱為“維生素”菜 。其中的膳食纖維，對防治便秘有很好的作用。祖國醫學早在《食物本草》中記載：“烏塌菜甘、平、無毒。能滑腸、疏肝、利五臟。”常吃烏塌菜還可以增強人體抗病能力，澤膚健美。烏塌菜口感清新爽脆，最適合炒食，清炒或加入肉絲、火腿絲壹起炒均可。
二．腹瀉：是指排便次數多於平時，且糞量增加，水量增加，糞便變稀，並含有異常成分，如未消化食物，粘液，膿血及脫落的腸粘膜。
腹瀉分兩大類：
1）滲出性腹瀉，分為兩類：感染性腹瀉：常見疾病包括，痢疾、腸炎、腸結核等。非感染性腹瀉，常見疾病有炎癥性腸病、結腸癌、缺血性結腸炎、煙酸缺乏癥等
2）滲透性腹瀉、常見原因有：消化不良、吸收不良、腸系膜淋巴管梗阻等
3）分泌性腹瀉、分為兩類：感染性腹瀉：常見於霍亂、致病性大腸桿菌、彎曲桿菌、沙門氏菌屬等感染。非感染性腹瀉：常見心力衰竭、肝硬化門脈高壓、縮窄性心包炎等
4）腸道運動功能紊亂、常見於神經性腹瀉、結腸易激綜合癥、甲狀腺功能亢進等
出現腹瀉應查：便常規及便培養加藥敏。電解質、肝功能，血常規、腸道吸收功能檢查、胃腸道X線鋇餐造影檢查、結腸鏡檢查等。
三、大便帶血：是指肛門排出血液，主要來自下消化道，包括小腸，空場，回腸，結腸和肛門。常見於：
1）肛周疾病。痔瘡、肛瘺、肛裂。
2）小腸疾病：憩室、腫瘤、息肉、結核、克羅恩氏病、急性壞死性小腸炎等。
3）結腸及直腸疾病：細菌性痢疾、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、息肉、結腸癌等。
4）全身疾病。如過敏性紫癜，原發性血小板減少性紫癜，傷寒，流行性出血熱等。
出現便血，應做常規試驗室檢查，腫瘤標記物檢查等，必要時做結腸鏡檢查、X線鋇劑造影檢查、選擇性動脈造影、放射性核素檢查等。如果便血量大，出現頭暈、心慌、出汗或暈厥，可能是消化道大出血，壹定要迅速來醫院就診。以免耽誤治療。
四．黑便或柏油樣便：在上消化道出血時，紅細胞被胃液破壞，形成硫化鐵，並且刺激小腸分泌過多粘液，形成大便粘稠，漆黑，發亮。上消化道出血在50~75ml可出現黑便，潛血實驗強陽性，持續2~3就可以出血在500ml以上。若出血速度快可變現為暗紅色大便，需要特別註意。
當服用活性碳，鐵劑，鉍劑時也可排出黑便，但是沒有光澤且潛血隱性。若進食較多動物血或肝臟可以是潛血假陽性。
黑便常見疾病：胃十二指腸潰瘍，急性胃粘膜病變，賁門粘膜撕裂，食管胃底血管破裂出血，膽道出血等
出現黑便時。壹定要來醫院就診，查大便常規加潛血、血常規，肝功能，胃鏡必要時做腸系膜血管造影。
五．白陶土樣便：由於各種原因引起膽管梗阻，使進入腸道的膽紅素減少或卻如，以致糞膽素相應減少或卻如，大便呈灰白色。常見於膽囊結石，膽管癌，胰腺癌壓迫膽管等。
出現白陶土樣便時，要做血常規，尿常規，肝功能，腹部B超及上腹部CT檢查等。
六．粘液膿血便：當結腸有病變，如痢疾，潰瘍性結腸炎，局限性腸炎，結腸癌或直腸癌時病人可出現粘液膿血便，膿或血的多少取決於炎癥類型和程度，阿米巴痢疾以血為主，細菌性痢疾以粘液膿血為主。
出現粘液膿血便時，註意檢查便常規加潛血，血常規，便培養，血沈及結腸鏡等。
如何保持大便正常：
1．保持良好的心態，不良的心情對胃腸道均有影響
2．加強體育鍛煉，可促進胃腸道蠕動。
3．合理飲食，多食水果、蔬菜及富含纖維素的食物。
4．適當多飲水。
5．養成良好的排便習慣，定時排便。