小雪節氣註意事項∶
1、運動:這時的運動要以溫和有氧為主，小雪節氣也是降溫的開始，在做運動的時候，也需要做稍微的調理，在冬天的時候人們的體絡是屬於腎臟的，而腎主骨生髓，很容易導致骨關節的病發，引起了疼痛，因此，要註意調理熏蒸，做好預防和治療關節疾病。
2、起居:小雪節氣階段，天氣也是陰冷晦暗的，因此人們的心情也會受到壹定的影響，容易造成抑郁癥，因此，壹定要調整好自己的心態，多參加戶外活動，增強體質，另外，要註意勞逸結合，保證充足的睡眠，多曬太陽，起到溫通經脈的功效，做好防寒保暖，預防感冒。
3、飲食:冬天的飲食要以增加熱量、健腦活血的食物為主，多吃溫補性以及益腎的食物，如羊肉等，益腎的有腰果、山藥熬粥等，除此之外，還有多吃黑色的食品，如黑木耳、黑豆等。還要提取高糖類以及脂肪的攝取量，因此，在冬天的日常飲食，也就是適當的增加些肥甘味厚的食物，如雞蛋、乳類以及魚類、豆類等。
小雪，是二十四節氣中的第20個。每年11月22日或23日，視太陽到達黃經240°時為小雪，“小雪”表示開始降雪，雪量小。
出處
每年11月22日或23日，視太陽到達黃經240°時為小雪（Light Snow）。“小雪”是反映天氣現象的節令。小雪節氣雖然叫“小雪”，但和氣象學意義上的小雪卻沒有必然關聯。小雪節氣反應了氣候特征，期間寒潮和冷空氣壹般活動比較頻繁，但不壹定下雪。“小雪不耕地，大雪不行船”。立冬之後，氣溫逐漸降低，人們感受到絲絲寒意，紛紛添衣保暖。而小雪的到來，則意味著中國北方已開始進入寒冰封凍的時節。《月令七十二候集解》中說：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”清代王士禛在《題<徐騎省集>後》有曰：“寂寥小雪閑中過，斑駁新霜鬢上加。”
“小雪”節由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區會出現初雪，提醒人們該禦寒保暖了。這個時期天氣逐漸變冷，黃河中下遊平均初雪期基本與小雪節令壹致。雖然開始下雪，壹般雪量較小，並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方壹部分冬麥區就下了大到暴雪。
小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是壹個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等於或大於1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。
小雪氣候
小雪節氣的特點：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思就是說，由於天氣寒冷，小雪時節的降水形式變成了雪，但雪不太大。原因就是此時整個大地還沒有徹底變冷，壹些河流也沒有徹底凍住，所以降雪量相對較小，節氣的名字便取為“小雪”。進入該節氣，寒冷的西北風頻頻光顧中國許多地區，氣溫下降。
下雪帶來的低溫還能凍死壹些隱藏的病菌和害蟲，來年便可以降低病蟲害發生的嚴重程度。更重要的是，積雪對大地反而會有保暖作用，在白雪的環抱中，土壤中的有機物分解比較有利，使土地更加肥沃。
我國古代將小雪分為三候：“壹候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”由於天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，中國東部會出現大範圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第壹次降雪。
小雪階段比入冬階段氣溫低。 到了小雪節氣，意味著中國華北地區將有降雪。冷空氣使中國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。
黃河中下遊平均初雪期基本與小雪節令壹致。雖然開始下雪，壹般雪量較小，並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪；
南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。
小雪習俗
為了應對變冷的天氣，過去，人們會儲存大白菜，同時腌菜、做些臘肉以備冬季食用。要是趕上小雪節氣正好下了雪，還有人會收集雪水，認為可以“敗火”，治療熱毒。
在中國北方，小雪時節，壹般得人家都要吃涮羊肉。壹般的小雪節氣裏，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等；宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。
窖冰，
又稱敲冰、納冰、藏冰，指冰天雪地的冬日時，將凝成柱狀的冰雪敲碎後，藏納在冰窖中，以備炎熱夏日到來時消暑、降溫、制作冷飲。
在周代，皇上會專門設置官員負責掌管冬日窖冰事宜，官名稱之為“淩人”。不過，只流於宮廷貴族中。
清代顧祿在《清嘉錄》中寫：“土人置窖冰，街坊擔賣，謂之涼水。”
腌制臘肉
民間有：“冬臘風腌，蓄以禦冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好時候。
小雪節氣後，壹些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。
相傳，早在兩千多年前，張魯稱漢寧王，兵敗南下途經巴中，來到漢中紅廟塘時，當地的百姓用腌制好的臘肉來招待他。
清光緒二十六年，慈禧太後攜光緒皇帝避難西安，陜南的地方官吏就曾將臘肉作為貢品，進獻禦用，慈禧品嘗臘肉之後，贊不絕口。
在民間，亦有“冬臘風腌，蓄以禦冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，天氣變得幹燥，是加工臘肉的好時候。
人們用食鹽，配上花椒、大茵、大料、桂皮、丁香等香料，把肉腌在缸裏，7到15天之後，用棕葉或者竹蔑繩索串掛起來，滴幹水，再用柏樹枝條樹葉、甘蔗皮熏烤，最後掛起來用煙火慢慢熏幹而制成臘肉。
腌白菜
過去，冬天也有壹套土辦法來儲藏蔬菜。俗語說：“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜。”
且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲後將白菜根部向陽晾曬3～4天，待白菜外葉發軟後再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次並排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。
冬天的新鮮蔬菜沒有那麽多，所以，小雪腌菜的習俗也是由來已久。人們選取腌制的蔬菜花樣不少，除了壹些青菜之外，“雪裏紅”等也頗受青睞。
腌好後，腌菜要擱置在通風處，隔壹兩天翻壹次，整個過程大約需要壹個月的時間。做好的腌菜鮮香可口，也有的人家會配上胡蘿蔔、大蒜葉等壹起食用，也算是壹道頗為美味的佐餐。
小雪更多的是壹個表示氣候的節氣，在習俗上沒什麽特別之處，“北方就會開始儲存大白菜，準備過冬了。”
小雪的詩歌
《小雪》（唐 戴叔倫）
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。
愁人正在書窗下，壹片飛來壹片寒。
《夜泊荊溪》（唐 陳羽）
小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。
孤舟壹夜宿流水，眼看山頭月落溪。
《沁園春》（宋 陳睦）
小雪初晴，畫舫明月，強飲未眠。
念翠鬟雙聳，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。
密意雖具，歡期難偶，遣我離情愁緒牽。
追思處，奈溪橋道窄，無計留連。
天天。莫是前緣。
自別後、深誠誰為傳。
想玉篦偷付，珠囊暗解，兩心長在，須合金鈿。
淺淡精神，溫柔情性，記我疏狂應痛憐。
空腸斷，奈衾寒漏永，終夜如年。
《春近四絕句》（黃庭堅）
小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。
年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。
《次韻張秘校喜雪三首》（黃庭堅）
滿城樓觀玉闌幹，小雪晴時不***寒。
潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤。
眼前多事觀遊少，胸次無憂酒量寬。
聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看。
《初寒》（宋 陸遊）
久雨重陽後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，賣菜掘頭船。
薄米全家粥，空床故物氈。
身猶付壹歃，名字更須傳?
《小雪日戲題絕句》?（唐·張登）
甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。
融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。
《和蕭郎中小雪日作》（唐·徐鉉）
征西府裏日西斜，獨試新爐自煮茶。
籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。
寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。
算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。
《小雪》（唐·李鹹用）
散漫陰風裏，天涯不可收。
壓松猶未得，撲石暫能留。
閣靜縈吟思，途長拂旅愁。
崆峒山北面，早想玉成丘。
《小雪》（唐·無可）
片片互玲瓏，飛揚玉漏終。
乍微全滿地，漸密更無風。
集物圓方別，連雲遠近同。
作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。
氣射重衣透，花窺小隙通。
飄秦增舊嶺，發漢攬長空。
迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。
過三知臘盡，盈尺賀年豐。
委積休聞竹，稀疏漸見鴻。
蓋沙資澶漫，灑海助沖融。
草木潛加潤，山河更益雄。
因知天地力，覆育有全功。
《小雪》（宋·釋善珍）
雲暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。
最愁南北犬驚吠，兼恐北風鴻退飛。
夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。
擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。