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叩齒的預防耳鳴

《陸地仙經》記載說:“睡醒時叩齒三十六遍,永無蟲牙之患”。意即每天將上下牙齒有意識有規律地互相叩擊,就可以達到保護牙齒的目的。 叩齒保健功具體方法是:早晨起床後、午飯後、睡覺前各做壹次,每次做三分鐘左右,站立、坐著均可。眼平視前方或微閉,舌尖輕頂上腭部,上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時思想集中,嘴唇輕閉,想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒完後,用舌沿上下牙齒內外側轉攪壹圈,將口水慢慢咽下。叩齒保健功貴在堅持,只要有恒心,壹定會收到滿意的效果。

長壽老人所以長壽的奧秘之壹,就是保護好牙齒。我國歷代醫學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經驗,並在古籍醫書中作了詳細記載。如唐代大醫學家孫思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以壹撚鹽納口中,以溫水含揩齒,及叩齒百遍,為之不絕,不過五日,齒即牢密”。

現代醫學認為:叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環,增加牙齒的營養供應,故能強壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發生。若堅持經常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用,對提高聽力、預防耳鳴都有壹定作用。