古人說，這個時候睡覺最能養身養嬌容，什麽時候您猜猜？亥時。
古籍有雲，亥時百脈通，養身養嬌容。那亥時到底是什麽時候呢？古人用的12時辰亥時，又稱人定。“奄奄黃昏後，寂寂人定初”。妳看人都直白地告訴妳了，到這時候人的活動就得停止，可妳呢，還在外頭吃燒烤，在家追劇刷手機。換算成現在的時間就是晚上九點到十壹點之間，跟我們現在科學上建議的睡覺時間差不多。
馬王堆漢墓中出土的醫書《十問》中也說：“壹夕不臥，百日不復”，如果晚上熬夜不睡覺，精力壹百天也恢復不了。
中醫認為，最佳睡覺時間應該是亥時至寅時末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可休養生息。
9點至11點，在這壹時間段中人如果已經進入了睡眠之中，身體內部的氣血循環就會變得旺盛，因為此時是人體手少陽三焦經最為活躍的時候，在這時身體內部的氣血運行旺盛。
二十四小時對應十二心肺內部器官的主導，這就是時與位的動感信息系統，是天人合壹的具體體現。膽，肝，肺，腸，胃。脾，心，腸，膀，腎。包心，三焦。循環系統應天對時，養生適時落實到位。
諸多百歲老人的***同養生特點是亥時入眠，這個時辰睡覺又稱“美容覺”，不妨溫水泡腳助安眠。
凡事順其自然，多休息，少操勞，保證足夠的休息時間。當然壹家老小要吃要穿，都要做到是不可能的，盡量不加夜班，十點鐘之前上床睡覺。
睡眠為養生之首，壹夜不睡，百日難補。
亥在十二生肖裏就是豬，豬是要睡覺的，人在亥時也要像豬壹樣睡覺，哈哈，這是好玩的說法。