後趙被冉魏滅亡後,羯族作為整個東亞歷史上最殘暴的民族被屠殺殆盡,僅剩下壹萬余人投降了東晉,但沒多久東晉爆發壹場內亂,這僅剩的壹支羯族人趁亂攻下了幾個城池,又開始了後趙時期的殘暴統治,最終被晉兵滅族。
鮮卑族建立政權後,部落大都解體,人民多轉向定居農業生產,隨著封建化進程的加深,同各民族的融合加快。到了隋唐時期,鮮卑作為民族實體和政權實體融入到其他民族中,逐漸消亡。吉林大學古DNA實驗室的研究,證實現代錫伯族很可能是拓跋鮮卑後裔。
原本生活在青藏高原的幾支在唐初年間被松贊幹布統壹建立了吐蕃王國;另外的南遷壹部分在雲貴高原形成十六詔,最終統壹為南詔,南詔滅亡後分裂為各個民族;其余的繼續南遷,與緬甸當時的各族***同書寫了緬甸歷史。 現在的56個民族中,羌氐後裔有:彜族、土家族、藏族、白族、哈尼族、納西族、羌族、傈僳族、景頗族(在緬甸被稱為克欽族)、普米族、拉祜族、基諾族、怒族、門巴族、珞巴族等等。在緬甸,較大的有:緬甸族、克欽族、克倫族、若開族、克木族、欽族等等。