中醫最重要的是舌診。主要考察舌、舌苔的形狀、顏色、潤燥等，以此來判斷疾病的性質、病的表裏、氣血的盛衰、津液的盈虧、臟腑的虛實。
舌質又稱舌體，是舌的肌肉和脈絡組織。舌苔則是附著在舌頭上的壹層苔，是胃氣所致。
先跟我來看看健康的舌頭是什麽樣的吧！
淡紅色舌苔薄白。
看舌的註意事項:
1.輕微影響
看舌最好在白天有充足柔和的自然光。
2.飲食或藥物影響
飲食和藥物可以改變舌像，而過冷過熱的飲食和刺激性食物可以改變舌色。
3.口腔對舌象的影響
牙齒不全會造成同側舌苔厚，牙齒嵌體會在舌緣留下齒痕，睡覺時張著嘴呼吸的人會使舌苔變厚。這種情況要仔細篩查，避免誤診。
幹裂的舌頭:
舌面見大小、深淺、形狀不壹的裂紋，為裂舌。
(1)實熱傷陰，多有絳舌、裂紋；
這種舌象的患者需要及時就診，日常生活中要多吃滋陰降火的食物。
(2)血虛不潤，多為淡白有裂紋的舌；
多為貧血或大病，患者術後常見舌象。他們平日需要多吃補血食物，但要科學補血養血，切忌大補。
(3)脾虛濕浸，舌質淡白胖嫩，有齒痕，邊緣有裂紋。
常見於脾虛濕盛的患者，可以選擇在日常生活中經常食用山藥、薏苡仁、茯苓等健脾、健胃、祛濕的食物。
鋸齒狀舌頭
舌的邊緣有齒痕，即有齒的舌。
(1)舌質淡白潤澤有齒痕，屬寒濕。
(2)舌紅有齒痕，屬於脾虛或氣虛。
(3)舌質紅、腫、滿口，邊緣有齒痕，多為濕熱、痰瘀所致。
齒舌患者在日常生活中應註意以下幾點:
1.多吃能祛濕益氣的食物，如山藥、芡實、紅豆等，少吃寒、油膩、辛辣等易生濕的食物。
2、每天保證至少半小時的運動，運動不僅可以幫助身體排出濕氣，還可以加強脾胃運化能力。
3、註意身體的保暖，尤其是腹部，夏天不要長時間吹空調。
胖舌頭
舌質浮腫肥大，或邊緣有齒痕，色淡質嫩，為胖舌。
(1)舌質肥嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，面色白冷，少氣懶言，精神萎靡，食少，腹滿便溏，脈弱。
常見於脾虛患者。建議日常生活中食用山藥、茯苓、薏苡仁等藥食同源的食物進行健脾。
(2)舌質大，肥嫩，色淡，邊緣有齒痕，腰以下浮腫，小便短赤，畏寒肢冷，面色暗沈或發白，脈沈緩。
常見於腎虛水泛的患者。建議日常生活中可以多吃黑豆、冬瓜等食物。
深紫色的舌頭
舌質紫暗，暗沈不潤，紫中略灰，為紫暗舌。
(1)熱邪深，津液燥血，血淤。常見於熱毒入血患者，治療應以涼血散血為主。
(2)邪熱夾瘀，溫熱感入營養成分，血熱血瘀積聚，經絡不通，可伴有腹部結塊、脹痛。疼痛以刺痛為主，疼痛不定，色暗消瘦，多見於血瘀患者。所以治療要清養，破瘀。
(3)溫濕血瘀型、濕熱型、血瘀濕熱型患者多采用化瘀利濕法治療。
因為這種舌象的患者壹般比較復雜，所以建議紫暗舌患者壹定要及時去醫院確診。
地圖舌頭:
壹種發生在舌粘膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。
壹般地圖舌與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂、兒童神經系統發育不健全、情緒波動有關。多見於兒童，尤其是體弱兒。還有先天性地圖舌的患者。
有圖舌兒童的家長要註意:
1.保證孩子按時休息。及時添加輔食。防止偏食、挑食，以免胃腸功能紊亂、營養不良。可以做成杏仁、薏米、茯苓米糊給孩子吃，既能醒脾祛濕，又能加強脾胃運化功能。
2.仔細檢查牙齒、扁桃體、頰粘膜有無感染，如發現及時治療。
3.保持口腔清潔衛生，每天早晨用軟刷從舌背開始輕輕刷1 ~ 2次，去除脫落的上皮，可取得顯著效果。
黃色油膩毛皮:
舌苔黃而粘，顆粒緊密粘合。如果在舌面塗上黃色粉末，則為黃膩苔。
黃膩苔是邪熱痰涎相交而成。黃苔為熱，膩苔為濕，痰為食滯。
黃膩苔患者在日常生活中應註意:
1，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪食物，多吃苦瓜、冬瓜等清熱利濕的食物。不要抽煙喝酒。
2、保證運動，出汗可以加速濕熱的排泄。
方便的話可以嘗試用豬肉和苦瓜壹起煲湯，有很好的祛濕熱效果。
白苔:壹般是表證、寒證。
正常人舌苔薄白潤澤。同時，薄而白的苔也意味著病在體表而不在體內。
舌苔薄白太滑，多見於表寒證。
苔薄、白、幹，表示表熱證或感燥邪。舌苔白、厚、幹，代表濕、濁、熱傷津液。
皮毛白而幹，稱為“糙苔”，多見於溫病。
舌淡，苔白滑，代表寒證或寒濕證。
舌苔白滑粘，見於痰濕或濕困脾者體內。
舌苔白滑爛，積熱於胃腑。
灰苔:主內證。
皮毛薄滑，多因內抗寒濕，或痰飲。
皮毛灰幹，為熱病或陰虛火旺。
黑苔:黑苔多由黃苔或灰苔轉化而來，說明病情極其嚴重。
苔黑而幹，是熱津不足所致。舌尖苔黑而幹，滿是心火。塗層黑滑，極為豐富的陽虛陰寒。
每天對著鏡子看自己的舌頭30秒，就能知道自己的身體狀況了！我們趕快行動吧！