潮濕天氣來襲，時刻記得關好家中的窗戶，尤其是朝南、朝東南的窗戶，不讓濕氣溜進來。防潮最重要的時期是在每天的早晚。這兩個時段的空氣濕度都比中午高。如果不及時關好門窗，水汽會嚴重滲入家中。
潮濕環境引起的濕邪稱為“外濕”。常伴有肢體嗜睡、頭重身輕、胸悶、寒熱自汗、關節痛或肢體水腫等癥狀。當然，即使是這種天氣，也要每天開窗通風半小時。最禁止整天關著門窗，整天開著空調，容易誘發空調病，讓人疲憊無精打采。
擴展數據:
濕氣重的表現
1，起來看看感覺
如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來，或者像穿濕衣服壹樣不精神，人也懶得動。那麽妳就可以確定妳的身體是濕的。
2、洗幹凈看舌苔
健康的舌頭淡紅潤澤，表面有壹層舌苔，薄而白，幹凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，說明身體機能有問題。如果舌苔白厚，看起來滑潤，說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱。
人民網-多雨潮濕季節如何判斷體內濕度？