彈琴有益身心健康的機理，在於需要“靜坐”和全神貫註，排除雜念，調整姿勢，發揮想象力，讓萬千思緒隨著音符的跳躍而展開。這其實和我國氣功中的練氣、打坐、練內功非常相似，其功效不亞於目前國際上流行的“放松療法”和“自我訓練”，對心理情緒和身體機能都有積極的影響。
彈鋼琴可以協調身體各個器官的節奏。演奏壹首優美的音樂需要大腦、眼睛和神經系統的密切配合。人們常說:“十指連心”，彈奏時手指的和諧動作可以使血管通暢，按摩心臟和膈肌，有利於內臟器官和身體機能的調整。
彈鋼琴會讓平日不常用的左手得到充分的鍛煉機會，有利於小腦和負責左側肢體活動的右腦的發育，平衡左右腦的功能，增強右腦的形象思維能力。生活實踐表明，彈鋼琴對中老年人手指攣縮、屈伸不利、中風後遺癥有明顯療效。
彈鋼琴有教育作用。有人認為世界是由音樂和音符組成的，人體就像壹架布滿琴弦的鋼琴，分別代表生理、心理和智力內容。當其中壹個或幾個鍵“演奏”時，其他鍵會產生* * *振動進入顱腔，作用於腦電波，使人變得聰明。
德國學者Hemr Holtz等人也通過實驗證明了分布在人體內的聽覺神經與不同頻率的外界聲音之間存在壹壹對應的關系。如果音樂的振動頻率恰好與大腦中的生理節奏相吻合，就會刺激智力的超常發展。