礦泉水三天吃水果堅果會導致營養不良嗎？算半個山谷

■減肥的方法其實有很多種，但基本上喝茶、吃飯、喘氣都不會減肥。如果妳有這種想法，請回到床上休息。減肥不會像1天1斤那麽快。如果妳有這個想法，請去最近的菜市場觀察考察壹下1斤肥肉的概念。如果余念沒有死，請每天用刀子割傷自己。無論是洋人的“能量守恒”，還是老祖宗的“得失之道”，都告訴我們，無論妳想要什麽，都要付出代價來換取！累嗎？出汗？時間？錢？健康？痛苦？.....等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，等壹等，妳得減肥。世界觀和價值觀的不同，導致我們願意付出的代價不同，也不存在“不運動，不節食，不反彈，不痛苦，省錢，健康……”之類的yy式減肥方法。附加條件越多，yy水平越高。本文涉及食物替代、節食、絕食、藥物、中藥、局部減肥、保鮮膜、脫水、運動、減肥平臺等...相關問題，閱讀時請做好心理準備，每壹個有效的方法都有我自己的非主流分析，可能違背很多人的主流觀點，也可能打破妳的捷徑減肥夢。妳有權利屏蔽自己大腦中不滿意的內容，面對大多數人的不滿。因為字數比較多，建議大家安心慢慢看，不要喝咖啡可樂。如果妳很激動，妳的情緒很容易失控。這篇文章被失控的人攻擊了很多次。如果實在看不懂，可以直接看最後壹段1或者全文最後壹句1。■如何通過吃來減肥？有些人吃水果:蘋果、西瓜、西紅柿、草莓、檸檬、山楂、香蕉、菠蘿、獼猴桃...壹些人吃蔬菜:黃瓜、冬瓜、萵苣、大白菜、菠菜、萵苣、韭菜、蘿蔔、海藻...有的吃其他:奶酪、可可粉、荷葉、醋泡的生黃豆、薏米、黑米。人類吃這些食物已經有幾千年了。如果我們能以任何方式減肥，我們早就應該發現它們了。很久以前地球上應該沒有胖子。減肥這個話題可能只有在歷史書上才能找到，但要想看到胖子，就不得不去醫學院的“罐頭瓶”了。那是題外話！我知道妳會說，“妳都試過了嗎？”妳怎麽知道它無效...“我真的沒怎麽吃過。也許我們可以假設有1種有效的減肥方式，但是妳知道是哪壹種嗎？用最290的方式壹個壹個吃，判斷1種食物是否有減肥的效果。反正妳得吃15天到1個月。就試試上面那些幾年。如果這些常見食物都無效，生活中還應該繼續嘗試其他食物嗎？壹百年後，妳的駕鶴宣言會說，妳壹生為減肥事業做出了巨大貢獻，在有限的壹百年裏，妳親自試驗了2000多種減肥食品，但都是無效的，2000種似乎只是所有食品種類的壹個零頭。”我有個朋友吃xxx減肥...xxx有多稀有，XXX的制作工藝就有多復雜...“站住！如果妳xxx不是中西醫，那壹切都是幌子！別急，往下看！■食物替代對減肥有效！30天5~15斤沒問題。就是用低糖低熱高水分的食物(各種蔬菜湯，水果等)填飽肚子。，經典的替代食物:蘋果)直到妳的胃膨脹，其他東西都塞不進去。怎麽吃？多少天？吃什麽？我不需要再寫了。重點是替代。如果妳願意，喝涼水也是替代品！但實施後，腹脹感和饑餓感會並存，這是不可思議的，因為這兩種感覺的來源不同。來自大腦的饑餓感不斷增加消化液，來自胃部的腹脹感不斷把這種酸水倒灌上來...精神和肉體兩種極端的“快感”交織在壹起，似乎兩種矛盾的感情在同壹個身體裏得到了完美的統壹。這種餓得要死的感覺，可能就是地獄裏吃不完的飯吧。但總的來說，這種方法在飲食上也是壹種選擇，但營養難以保證，反彈難以控制。■節食減肥有效！30天5~15斤沒問題。每餐進食量嚴格控制在生理需要的下限。簡單來說，餓就夠了。妳也可以把它想象成食物替代的“縮小版”，同樣餓，但不會膨脹。(減餐少吃)這個方法前三天減肥明顯。主要是妳前三天壹直處於吃多吃少的狀態。通俗地說，就是妳胃裏儲存的大便量少了。妳興奮的三天“減肥成功”原來是便便，三天後減肥速度會變慢。但是減肥後這樣吃能堅持多久呢？當妳恢復了飲食習慣，那就是妳的結束，反彈開始了！長期饑餓導致的超強消化吸收能力，會讓妳以光速達到比以前更恐怖的肥胖！有點誇張，意思應該很好理解！不要說自己是硬漢。面對嚴重的營養不良和慢性病，面對來自各方的威脅和利誘，妳要麽主動放棄，要麽被動放棄。如果妳不掛電話，妳放棄只是時間問題。■空腹減肥其實可以說是“節食減肥”的終極版(扣分也算)！有效！5天5~10斤沒問題。這種方法成功率高，但是存活率低，30天妳幾乎活不到那個時候。妳知道地震吧，廢墟下沒受傷的人會斷水3天，斷水沒飯吃7天，僥幸斷水沒飯吃7天的人會因為內臟衰竭而無效，或者掛掉！所以，在人力物力匱乏的震區，壹般7天之後就不進行挖掘救援了。如果妳要創造生命的奇跡，沒有人能阻止妳。妳就不用說了，XXX大師封谷21天，XXX大師被活埋7天。擁有這樣的高科技人才是極其難得的。最近教育部沒有全國普及計劃，高校也沒有開設這個專業課。請慎重考慮投資名師學習技巧，不要自行練習。■雖然控制食量可以有效減肥，但是營養不良是不可避免的。(如果妳自信擁有“宇宙超級營養無敵飲食”，請不要看這壹段。)這種減肥方法堅持的時間越長，效果越明顯，對妳身體的相應傷害也就越嚴重。短時間內膚色變暗，光澤下降，豆豆增多。這種膚色偏暗或偏冷的暗沈皮膚，可以大大降低物體的膨脹感(我覺得對於愛化妝的女生和有藝術常識的人來說應該很容易)，進壹步刺激了人們對這種減肥效果的認可...個人認為，這是壹種病理前兆。西醫好像叫亞健康，中醫好像叫陽虛。沒有足夠的食物來維持身體的正常運轉，而身體是能夠保證生命正常運轉的主要器官。我們不得不放棄對次要器官的維護，皮膚這個最大的器官就會先停工，皮膚裏的垃圾和毒素就會越堆越多。會有多壞，就看堅持的時間了。如果這種減肥方法繼續下去，第二個相對次要的器官就會停止工作，這可能是由於胰島素停止生產和糖尿病引起的，也可能是由於腸道蠕動減弱導致便秘。閉經也有可能，但必須是女孩。相對於心、肺、肝、腎這些主要維持生命的器官，會陸續出現器官停工。這聽起來有點嚇人，好像這種事很少發生。其實很多人在堅持的過程中身體稍有不同就放棄了這種減肥方式。但是，病根已經形成。等他們老了，這些已經關閉的器官會最先衰竭，可能會提前進入不可修復的永久關閉狀態。善有善報，惡有惡報。我們不是不舉報。還沒到時候……而我們常說的貧血，只是個開始。我知道妳弓著背，踢著腳，手裏拿著食物熱量計。不要嗤之以鼻，嘲笑我。先說食物熱量。■不要刻意追求食物熱量的數值。就算算到小數點後36位，也只是理論數據。我覺得實際意義不大，現實中無法精確控制。比如妳吃了1000卡路裏的食物，但食物到達胃裏，由於食物成分、粉碎程度、胃液濃度等不同，分解消化食物的效力也不同。，而且由於男女老少、春夏秋冬、早晚、饑餓、肥胖等等對消化液分泌的影響，妳幾乎無法測量和控制。假設65，438+0，000卡路裏的食物被胃的消化液加工了60%被腸道吸收，那麽妳的腸道能從這600卡路裏中吸收多少呢？如上，吸收能力因人而異，600卡肯定是要丟的。同樣，妳仍然無法測量和控制它們。還有，生活中有些食物是很難消化的，比如花生、韭菜、西瓜子等等。我們在排便的時候經常可以看到他們強壯頑強的身影，所以食物的熱量值並不代表我們吃完就真的能得到，還是要失去價值自己去吃。■減肥藥也可以歸為吃，壹般都有效！”那有副作用嗎？“這個問題可以用壹個問題來回答。沒有文案會有效嗎？！以我的幼兒園學歷，不可能用專業的方式列出詳細的分類。下面就拿幾個常見的來看看吧。1，化學制劑:有效減肥。對心、腎、肝等血液循環系統的損害未知。2、中藥瀉藥:有效減肥。對消化系統的損害未知。(價格低，準備容易)3。蛔蟲卵:對減肥有效。小心蛔蟲卵跑到妳的大腦或者其他地方。4、藥物:效果好且相當瘦，對全身的傷害未知。(我個人不同意)5。假藥:減肥無效。但由於花錢無效，心理失衡，導致食欲不振，偶爾減肥效果較弱。■副作用面對副作用，通常有兩類人會服用這些藥物，壹類是敢於嘗試的激進先鋒人類！”我不管，我會的，妳走開...“沈迷於上吐下瀉、頭暈目眩、大汗淋漓、心臟狂跳等強烈快感中！健康？壽命？別逗了，2012很近了...另壹種是無辜的白人被騙了！和藹可親的商家，自稱的店員，鋪天蓋地的宣傳，漸漸變得平淡無奇。被洗腦成功後，他們“又傻又天真”，以為自己吃的是巧克力、果汁、茶、咖啡。面對各種自創的山寨醫學名詞，xx元素，xx因子，xx能量，xxx，XXX...總之，很多看似不可理解的分叉，讓妳堅信“科技創造未來”，也有人堅信“智慧創造財富”。■我壹直很信任中醫減肥的能力和效果，但是中醫針灸，按摩，拔罐，貼膏藥都要找個正經地方減肥。每個人都有不同的陰陽虧虛，氣血盈虧，臟腑五行。即使是1個病人，不同的醫生也有不同的方法。假設有1個高明的中醫不給妳看，不給妳聞，不給妳問，不給妳開藥方。我覺得妳不是中醫，而是壹個很棒的醫生！所以不要亂用別人的藥方和方法，因為確實有因為吃錯藥而減肥成功的人，但是幾率不大。■課程總結:假設所有外界條件和生活習慣不變，再加上突發條件(如藥物、節食或心理壓力)，減肥成功...但是壹旦附加條件消失，妳覺得會反彈嗎？妳就不能理智點嗎？妳說話真費勁。我看到妳昨晚吃了什麽...■高科技減肥產品如xx衣、xx褲、xx環、xx鞋、xx襪等。我不敢評論它們的功能和效果。我非常渴望低學歷的校園生活。每天看著小蘿莉跳來跳去，好像在炎熱的東京，天賦被摧殘。錯了？原來是鄭泰，彼此壹樣，我有機會學了1，又跑題了。先看看廣告。戴著聽診器的“醫生”、戴著眼鏡的“教授”、拿著試管的“科研人員”、搞“假”對比實驗的“口吐白沫”，被稱為缺氧的主持人...陣容很強大，廣告也很搞笑。我們來看看這些產品描述，涉及基因工程、地質科學、極地探索、生物化學、航天科技、考古取證、中醫古籍、外星科技...而且都是多國認證的高檔貨。就算妳有四五個主流科研的學士學位妳也看不懂他們，但是就他們跨學科、跨行業、跨物種的高科技科研成果來說，我覺得不管妳花錢買什麽。■保鮮膜減肥保鮮膜等東西“減肥”是有效的，“減肥”不是“減肥”！能在短時間內快速減少減肥量，1小時1~2 kg沒問題！這種方法多用於運動員賽前臨時減肥。比如柔道、跆拳道、拳擊等。需要稱重分級。有時候體重超過3公斤5公斤，就要和更高水平的選手比賽。這不值得。這個時候保鮮膜應該出場了，但是我教練賽前超重，壹般不用保鮮膜。人家只是穿著雨衣在操場跑圈，所以流汗。這種方法發汗更有效，但只是減水不減脂。妳只能獲得幾個小時的“幻覺”，喝水後妳的buff狀態會立刻解除。蒸氣浴，桑拿，保鮮膜都壹樣！這種方法也叫脫水減肥法。所以減肥需要運動而不是追求流汗！運動消耗糖原，糖原由食物或身體脂肪產生。(中間轉換有壹些專業知識，用了200w字的本科，全部總結為……吃大餐會造成很多這個比喻不恰當。■溫馨提示:全文由本人獨自整理，僅對個人言論不負責任，不保證全文正確性。請根據妳的理解做出自己的判斷。本文未發表過專業網站和書籍，不具有權威性。它的第壹個來源只存在於我的空間和問題中。我知道經常有人喊“鄙視抄襲！“這讓我感到很欣慰，從另壹個角度說明我的作品是超乎尋常的。提問者可以參考我的詢問記錄。所有的語言和概念都是按照從簡單到復雜的時間順序成長起來的，積累痕跡很明顯。這篇文章是抄襲，我知道有人聲嘶力竭的喊“無視抄襲！“老板，我覺得抄襲自己的作品是無罪的。我提倡和諧共贏，我真的沒有耐心給妳答案。況且這篇論文打破了無數人走捷徑減肥的夢想，導致滿意率極低，壹般抄襲專家和ctrl c專家都避之不及。如果妳對我的回答不滿意，可以提問。歡迎大家討論，修正自己的獨到見解。文中略顯分裂的思維語言，只是盡我所知的回答，本著勤儉節約、善待他人、珍愛生命、註重健康的精神。我知道也許妳還在等“7天瘦10斤”“蘋果健康法”“瘦10分”之類的東西...讓我們現實壹點，用妳的腳後跟深入思考壹下1。當然，如果妳真的需要這種心理滿足感很強的答案，給我壹個機會，我可以根據妳潛意識的意圖做的更好。經典小白問:“有太多的單詞，我不明白它是什麽意思...“確實有很多話，實際有1句:健康減肥。