花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用，用花椒水進行泡腳，是壹種不錯的保健方法，下面就教教大家如何正確使用花椒水進行泡腳，以及泡腳時的壹些註意事項。
花椒水泡腳的作用與功效
俗話說：“養樹需護根，養人需護腳。”腳是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳，勝過吃補藥”，則是養生學中的壹句名言。如果在泡腳的水裏再加上壹些花椒，那它的效果就更加妙不可言。
花椒既是壹種最常用的調味料，也是壹味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。
花椒泡腳的功效：花椒在藥裏屬於祛寒類藥物，它能祛除裏寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。
花椒泡腳的作用：有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有壹定的好處。
花椒水泡腳的做法
現在我們都比較崇尚泡腳這樣的養生方式的哦，這樣的養生方式是比較健康的。其中壹個就是用花椒水泡腳，可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，血液由上往下走，血壓自然就平穩了。那麽，具體的做法是如何的呢?
花椒水泡腳的具體做法，主要就是用壹個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。如果是風寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風熱感冒用白蘿蔔皮+梨皮煮水喝。
用量：花椒50克。 煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。 湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好!泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗壹會，最好不要低於20分鐘!(如果湯水涼了，可以預先留壹些熱的，邊洗邊加熱水!
另外，需要講明的就是花椒水泡腳護理的原理。花椒既是壹種廚房裏最常用的調味料，也是壹味藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。而且，花椒還是壹種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。所以，花椒水泡腳時好處多多的，關鍵在於如何正確使用。
花椒水泡腳的註意事項
花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有壹定的註意事項需要大家重視的。
1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然後“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這壹點。
2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要註意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物壹樣有些“燥”的感覺，特別對於有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不註意補陰，往往出現陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經常有意識地補陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃壹些水果等，及時補充體內的水分。註意：對於許多中老年人來說，單獨喝白水，補陰的效果不壹定理想，特別是陰虛的人。
3、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現(詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》壹文)，癥狀類似感冒,這是正常的反應，是疾病退出人體的壹種表現，千萬不要壹停了之,要審視壹下什麽原因,或找專業人員咨詢,如果是正常的排病反應，壹般第二天最多第三天就沒事了。
4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然後放涼到合適溫度再用。
5、泡腳的時間不能太長，壹般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初壹段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。
6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙,要恒溫;
7、泡腳的時間，如果是保健的,壹般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活壹些，必要時也可以壹天兩次嗎;
8、最好泡腳的同時，連同手也壹起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。