桂圓不僅有抗衰老，增強免疫力的功效，還有抑制腫瘤細胞更有提神醒腦的作用。另外還可以治療失眠，對健忘等病癥更具有壹定的調養作用，對體虛的人大有好處。
它的滋補效果明顯，經常被用來幫助病後調理和產後恢復，很多中藥古籍中都有關於桂圓這壹功效的記載。
桂圓又稱龍眼，性甘。歸心經、脾經。能補心脾、益氣血、安心神。為治心脾兩虛或氣血不足之良藥，主治心悸、失眠、健忘、氣血不足等癥。
建議壹天不要吃太多，容易上火。
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桂圓的功效與作用：
1、滋養進補。
桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、治療貧血。
桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。
3、安神寧心。
如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。