古籍記載枸杞味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。枸杞滋腎潤肺、補肝明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽。秋天吃枸杞有養陰補腎作用，但秋天吃枸杞好是好，量不宜多，每天5~10粒即可；壹般晚上熬米粥時放壹些枸杞，白天也用枸杞泡水喝，生吃枸杞也很有好處;秋天吃枸杞好處除了上面說的那些，還有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。
秋天吃枸杞好，但並不是所有人都適合吃枸杞子枸杞子
，手腳心發熱的陰虛陽亢的燥熱人群吃比較合適，脾胃薄弱容易腹瀉的人盡量不要吃，而且枸杞壹般不宜和過多性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等***食，這壹點容易被很多朋友忽視。