靈芝在中國民間享有美譽。在流傳在江南的美麗傳說《白蛇傳》中，靈芝被自然數為“還魂草”。據《神農本草經》及《本草綱目》等古籍記載：靈芝具有“益心氣”、“益肺氣”、“補肝氣”、“療虛勞”、“補中增智慧”、“主耳聾、利關節、保精益神、堅筋骨”等功效果，“久食輕身不老，延年若神仙”。。
鯽魚子：調中補肝氣，怯目中障翳。可燒鯽魚湯(連籽).
少吃辛,多吃酸.飲食要少食辛味食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
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