紅糖雞蛋催乳？
紅糖和雞蛋有催乳的作用。
雞蛋含有豐富的優質蛋白質、脂肪和鐵，具有補虛強身、促進乳汁分泌的作用。紅糖富含多種營養成分，如蔗糖、鐵、鈣、胡蘿蔔素等。，且營養吸收率高。與雞蛋同食，有催乳作用。
產婦吃紅糖雞蛋的好處
產婦吃紅糖雞蛋有益氣養血、健脾暖胃、散寒、活血化瘀的功效。產婦體質虛弱，容易受寒，吃紅糖雞蛋可以祛寒；產後貧血，吃紅糖雞蛋可以補血；產後血瘀引起的腰痛、小腹痛、惡露不絕，吃紅糖雞蛋有活血化瘀、止痛的作用；產婦活動少，容易影響食欲和消化。吃紅糖有健脾、暖胃、消食的作用。
產婦分娩消耗大量體力，大量失血。產後7-10天吃壹些紅糖雞蛋，不僅可以快速補充能量，增加血容量，幫助產婦恢復體力，還可以幫助產後子宮收縮恢復，排出惡露，分泌乳汁。
紅糖雞蛋的做法
材料:水，3個生雞蛋和100克紅糖。
練習:
1，往鍋裏倒適量的水，具體用量可以根據妳的實際需要。然後開始加熱，等到水裏出現水泡，再打入雞蛋。
2.等水再開後，蛋清放在壹起就可以加紅糖了。
3.加糖1分鐘後就可以關火吃了。如果怕其他口味，可以放兩塊姜進去，也可以加幾顆紅棗，更有營養，更美味。
催乳中有哪些食物？
花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、生菜、鯽魚湯等食物都有催乳的作用。乳汁的分泌需要消耗大量的蛋白質和鈣，所以產婦要註意補充營養。另外，每天要喝足夠的水，保證乳汁的正常分泌。
豆腐
豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
湯
都說湯飽了，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬蹄、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯等。但是媽媽要註意，不要喝麥乳精等含麥芽的飲料，因為會導致回奶。
花生
花生是壹種常見的食物，可用於脾虛、惡心、水腫、帶下、貧血、各種出血性疾病、肺燥咳嗽、慢性幹咳、產後泌乳等癥。