別讓子宮涼了！每天用吹風機暖宮3分鐘，超級輕松。

回想我年輕的學生時代，我喜歡吃西瓜。每到炎熱的夏天，我就迫不及待地從冰箱裏拿出半個切好的西瓜，直接拿著勺子，看電視，挖西瓜吃，就可以開開心心地壹個接壹個地吃半個西瓜。後來大學開始沈迷於喝泡泡茶，以為越涼越好喝。那時候月經會又悶又痛，經血顏色會暗紅。但我沒想到這和吃西瓜喝冰鎮飲料有什麽關系。總之，我忘記了疼痛。直到學習了中醫理論，才知道西瓜和冰鎮飲料都是“寒”性的。長期食用會引起子宮收縮，經血排出不幹凈，甚至出現血塊，就像寒冷的冬天會把河流凍成冰川，使它們。

女生保養重在“婦科”，每個生理周期都是對女性的重構。下面是壹些日常生活中容易實踐的婦科保養方法，請和我壹起做！

三分鐘“吹風機暖子宮”——別讓子宮涼了。

女生保暖最重要的地方是腹部，因為盆腔是子宮和卵巢所在的地方，是女性最重要的生殖器官。子宮壹旦著涼，婦科病和不孕不育就容易找上門來。如果偶爾吃冰或冷食(如生魚片)，回家後可以用熱敷袋或暖包，熱敷小腹15分鐘，對驅散寒邪有些幫助。

另外，生理期後的最後幾天，我會壹邊洗澡壹邊用熱水洗壹會小腹。我吹頭發的時候會用吹風機吹這個區域。註意吹風機和我肚子的距離，大概是1-2拳頭，以免過熱。吹3分鐘左右，直到變暖。這個方法很簡單，就算懶也還是可以做到的。該區域包含婦科的三個重要穴位:關元(左)和虎子(右)。關元就在子宮上方，國門和虎子大致相當於兩側輸卵管的位置。每天用吹風機溫暖這個區域，可以改善盆腔的血液循環，改善卵巢和子宮的功能。用力點* * *，用大拇指深深按這三個點壹次。

關元穴

位置在肚臍正下方3英寸(相當於四個手指加在壹起的寬度)

功效屬於任脈，任脈是小腸的壹個穴位，小腸中的氣在此積聚，可以促進腸道蠕動。配合熱敷，可以改善子宮循環，緩解經期疼痛。

牢房門(左)，兒童門(右)

位置找到關元穴後肚臍正下方3寸，左右各開2寸(相當於三根手指合起來的寬度)，即牢房門(左)和分戶(右)

功效屬於外來穴位，可以調節子宮和卵巢的功能。