也許是因為這個身份，她把宋人的生活分成十二個時辰來講，在第二章印石(三點至五點整)和第三章石矛，用大篇幅詳細介紹了宋人的香文化。
宋人過著精致的生活。文人士大夫有四雅:焚香、點茶、掛畫、插花，焚香為“四雅”之首。宋人對香的追求超過了以往任何壹個朝代。
早上用熏香熏被子，洗頭梳洗後用香油和香水露塗抹頭發，用香油和粉塗抹面部，熏香衣服，在駕駛座掛香，在大廳燒香。
文人還開發了香方，準備了私人的“特香”。比如他們在街上聊天的時候，對話可能是:“嗯，這香味靜如深谷，可能是樞密院。
”“哇，這味道好霸氣，應該是鎮上的將軍。"
據說漢代壹位上了年紀的侍者，被漢桓帝賜了壹個“釘狀”的小物件，放在侍者的嘴裏。服務員覺得嘴裏又辣又麻，以為是毒藥。我不知道他為什麽激怒皇帝。皇帝甚至獻出了自己的生命。回家後，他流著淚讓家人為他準備葬禮。
還好家裏壹個客人認出來了，不是毒藥，是珍貴的香料“雞舌香”。侍者才明白皇帝的言外之意，嫌棄他噴糞時口臭，把皇帝熏了，弄得自己香香的。
到了宋朝，皇帝根本不用擔心這個。從皇帝到大臣，在用香的道路上妳追我趕，根本停不下來。
院士尋梅每天出門前在家點兩個香爐。他離開的時候，用兩個袖子蓋住香爐，讓香味充滿袖子。他壹路把袖口收緊到辦公室，再把袖子打開，香味立刻彌漫了整個辦公室。他合成的香方深受真宗和仁宗兩位皇帝的喜愛。
現代人使用各種香料、香水和熏香，香水的香型也多種多樣。
有同事喜歡在打坐時用沈香和淡壹，可以安神。在做瑜伽的時候，我還體驗了壹種香薰瑜伽。瑜伽老師會在每個學員的臉頰和手掌上塗抹精油，然後配合瑜伽動作，讓人更容易放松和拉伸。
女人用的香水，還是清幽淡雅的。如果太強烈，會讓人側目。周圍熟悉的人不多。夏天最多噴壹點。男性在使用香水時應該更加小心。如果太濃，會讓人覺得輕浮，粉味太重。
今天和大宋時期全民公開大膽追香的時候有點不壹樣了。