菱角引種
菱角,菱科菱角屬壹年生草本水生植物,浮於水面,表面暗鮮綠色,光滑無毛,背部綠色或紫紅色;花小,白色,雌雄同體。
有4片花瓣;果實彎曲呈喇叭狀,外殼堅硬,幼時紫紅色,成熟時紫黑色;種子是白色的,呈錠狀。荸薺花期為7月-10,結果期為9月-10。因果實形狀與角相似,古代兩角為菱角,故稱“菱角”。
生長環境
荸薺原產於我國南方,珠江三角洲和長江下遊都有栽培。喜歡溫暖濕潤、陽光充足的環境,喜歡淤泥深厚、土壤肥沃,水深1-2米,適合生長;它通常由種子繁殖。
古代記錄
據《本草綱目》記載,荸薺具有解渴、解酒、利尿、通乳等功效,主要用於脾虛泄瀉、暑熱口渴、飲酒過度等。嫩果可以生吃,也可以當水果吃;烹飪老幼皆可烹飪加工成菱角粉。
食用方法和營養價值
菱角的食用方法
菱角的吃法有很多種。皮脆肉嫩的嫩菱角是最好的生食,白肉老菱角是最好的熟食。可煮、可燉、可烤、可煨,如炒嫩菱角、菱角燉排骨、菱角燉雞、菱角燒豆腐等,都被認為是風味獨特的好菜。新鮮水果吃多了容易損傷脾胃,要煮熟了再吃。
在吃法上,江南很多人喜歡生吃,香脆可口,味道和菱角差不多,而稍微偏北的地區則喜歡像煮玉米壹樣煮,或者把果子剝下來煮粥。
營養價值
現代研究發現,菱角營養非常豐富。每100克新鮮菱角肉含蛋白質3.6克,脂肪0.5克,糖24克。還含有煙酸、核黃素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,並含有多種氨基酸。被視為養生之果,秋季進補的藥膳佳品。
荸薺富含澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、維生素C以及鈣、磷、鐵等其他微量元素。,而且不含使人發胖的脂肪,所以有減肥健身的作用。