夢囈：泄露內心深處的秘密？
在清人王械所著《秋燈叢話》裏，有這樣的壹則記載，筆者將它譯成白話如下：
“我的族人某某，經常在睡到半夜時，就從床上起來，開門外出，在村裏繞行，不久又回到房中再睡，但自己卻不知道。後來他和親友從事航海貿易的工作，大家恐怕他以前的毛病又發作，每當在船上睡覺時，就將他綁在床上，時日壹久，某夜松懈未綁，他在睡房中又突然爬起來，打開艙門，走進海中，結果被汪洋吞沒”。
“又我的親戚新雇壹位姓李的仆人，他在晚上睡覺時，會忽然從床上坐起來，大聲吟唱，唱完倒頭又睡。大家問他，卻只聽他鼾聲大作，根本渾然不覺。有壹天晚上，小偷潛入內宅，剛爬上墻，李某突然從床上躍起高歌，而且還手舞足蹈，如演戲壹般。小偷看了大驚，竟從墻垣上掉下來。眾人聽到聲音起床查看，抓住落地小偷，而在睡夢中的李某依依然高歌未歇。”
第壹個故事說的是“夢遊”（Sleepwalking），第二個故事講的則是“夢囈”（Sleeptalking）在古籍裏不少這樣的記載，傳統的看法認為“夢遊”與“夢囈”是壹種“活動的夢”。
“夢遊”並非夢，而是“睡走”
所謂“夢遊”是指壹個人在顯然屬於睡眼的狀態中，從床上爬起來，四外遊蕩。它雖然可發生任何年齡（只要會走路）的人，但以6歲到12歲的小孩最多見，成人則較少見。
夢遊通常發生於睡眠前1／3這段時間內，也就是入睡後兩三小時內。夢遊的時間因人而異，短的只有幾分鐘，長的則有半小時或40分鐘之久。有夢遊傾向的小孩經常只是迷迷糊糊地從床上會起來，反復做壹些刻板或無目的的動作，譬如不停地用手捏棉被，然後又倒下去繼續睡覺。但有小部分及大人的夢遊則“花樣”較多，他們會從床上爬起來，到處走動，可能走到屋裏的其他房間或走到戶外，有的只是單純的走動，可能走到屋裏的其他房間動作，譬如開門、穿衣服、搬動家具，甚至開車（有壹個個案在夢遊的情況下開車外出，直到車禍發生，才驚醒過來。）夢遊者的眼睛是張開或半閉著，但顯得無神，不左顧右盼，不過碰到障礙物時，他通常會自動避開。他的動作緩慢而僵硬，有點像機器人。如果他開口說話，通常是語無倫次的夢話，妳如果問他“要去哪裏”？或“現在幾點鐘”？他通常不會回答妳的問話。沒有文獻報告說有人曾和夢遊者交談過的案例，但如果妳命令他“回到床上去”，則他通常會聽命，乖乖地回到床上，繼續他的睡眠。如果用力搖醒遊中的人，他醒來後，往往有不知置身何地的反應。
夢遊者在夢遊的時間結束時，通常會自行回到床上繼續睡覺，但有時候則隨地倒下來睡覺，第二天早上醒來，壹臉惶恐，不知道自己為什麽會睡在這裏，對夢遊時發生的事均不復記憶。
夢遊有家庭遺傳傾向
夢遊較常見於兒童及青少年，據統計，有15％的小孩最少有過壹次夢遊的經驗，經常性的夢遊者則約在1％至6％之間，但在長大後通常會自動消失。成人的夢遊癥較少，但屬慢性（經常性）的較多，且幾乎每個人在小時候都有過夢遊的經驗。
夢遊有強烈的家族傾向，且男性比女性多，同卵雙胞胎中若有壹個人會夢遊，則另壹個也夢遊的機會相當高，顯示夢遊可能有遺傳因素。有人報告說，有壹對夫婦及他們的4個兒女都會夢遊，有壹次淩晨3點鐘全家人不約而同地從床上爬起來，聚集在餐桌前，直到有個孩子不小心撞翻了椅子發出巨響,全家人才清醒過來。
睡眠實驗室的觀察顯示，夢遊者多屬“深睡者”，他們入睡後，比壹般人睡得更沈，較難被搖醒，而且做的夢也較少。有夢遊癥的小孩，他們有尿床、夜驚（sleep terror）的比率較正常小孩高，而中樞神經系統感染、受傷及癲癇的罹患率也較正常人為高。
夢遊是在深睡中起而遊，所以如果白天太過勞累，或前幾夜睡得少，或是在睡前服用鎮靜劑、安眠藥，則當夜睡得越深沈，夢遊的機會就越大。
小孩夢遊以器質性原因為主
為什麽會產生夢遊？小孩和大人的原因可能不太壹樣。但多數小孩的夢遊可能與中樞神經系統尚未發育完全有關。前面說過，夢遊通常發生在非REM睡眠期的第三、第四階段，小孩子睡眠周期中的這兩個階段較長，如果用腦波測量出小孩的睡眠進入這個階段後，將他從床上抱起來讓他站著，他會自動走來走去，而仍繼續“睡著”。小孩的尿床與夜驚也都發生在睡眼周期的這個階段。因此，小孩的夢遊、尿床、夜驚這三者可能有其器質性（organic）的原因，而與心理因素較少關系。
成人夢遊較多心理因素
成人的夢遊則與心理因素有較密切的關系。成人的夢遊多半會喃喃自語，且做出看似“有含義”的重復性動作。專家認為，這些夢遊中的外顯言行是他內在的．幻覺式的再度經歷過去某個創傷事件的表示。
夢遊其實是精神解離狀態
當我們做夢時，夢中所出現的言語或動作，雖然只是“純想象”，但在夢醒後，仍然留有依稀的記憶。而在夢遊狀態中所表現出來的語言和動作雖然是具象的，但在叫醒夢遊者後，他卻反而沒有“絲毫記憶。”這種差別，似乎表示夢遊與夢是屬於不同的意識範疇，夢遊讓人聯想到的是“解離型歇底裏精神官能癥”中的“夢遊癥”。
“解離型歇斯底裏精神官能癥”的壹個***同特征是當事者對某段時間內的遭遇都“渾然無覺”，而他的不復記憶，根據精神分析的說法，乃是出於壹種心理上的潛抑作用。成人的夢遊，也許有些是屬於這種解離的歇斯底裏精神官能癥。
夢遊有潛在的危險性
王鹹的族人因在船上夢遊，結果走進海中，而壹命嗚呼。夢遊者到處走動，有其潛在危險性。壹般人相信夢遊者可以在高樓大廈的窗緣上漫步而不發生危險，這不是不可能，因為夢遊者不知恐懼為何物，自然能如履平地，但如果妳在他處於這種危險的環境下“喚醒”他，他清醒過來後，可能會“害怕”得摔下去。另有壹種情況是，走在高樓窗緣的他，因不知恐懼，有時會將腳跨出窗外，或撞向墻壁，這些後果都是不堪設想的。
泰維斯（Taves）曾報告壹個14歲的男孩，夢遊時從床上爬起來，看看冰箱，然後從家裏的後門走出去，走上高速公路,差點被壹輛迎面而來的車子撞死，還好只受了點輕傷，認為夢遊者絕不會傷害到自己或傷害別人的想法也許太過樂觀，如果妳看到壹個夢遊的人，最好是在他還沒有踏入危險的環境中就“喚醒”他。
夢囈很少泄露內心深處的秘密
夢囈（說夢話）經常伴隨夢遊而出現，但說夢話並非夢遊者的專利，它比夢遊更常見，大人和小孩都有。
古書裏記載，三國時代吳國的呂蒙，有壹次喝醉酒，倒在殿堂上就呼呼大睡，睡夢中突然張口說夢話，把整本《易經》完全背誦了出來，旁邊的人聽了都非常驚訝。等呂蒙醒後，大家紛紛追問他是怎麽壹回事。呂蒙說他剛剛夢見和伏義氏及文王、周公聊天，談論國家興亡以及天文地理，呂蒙覺得他們談的都是《易經》的原理，但卻未曾使用《易經》裏的壹句話，於是他便將易經的全部文字－－背誦下來給他們聽。如果這是真的，那呂蒙的夢話可能是有史以來最長且條理最清楚的夢話了。
呂蒙的夢話其實是他夢境的壹部分，所以他才記得自己所說的夢話。但根據各地睡眠實驗室的觀察，夢話可以出現在睡眠周期的任何階段，說夢話時並不壹定就是在做夢，夢話通常只是短短幾個字，沒頭沒尾，很難了解要表達的是什麽，因此稱為“夢非不可告人者。所以晚上睡覺時會說夢話的人可以放心，夢話或夢囈很少泄露內心深處的秘密。