玉石養生的機理已被現代科學所證實。據化學分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩戴玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，產生特殊的“光電效應”，聚焦蓄能，形成“電磁場”與人體發生諧振，從而使各項生理功能更加協調地運轉。?
同時，某些玉石尚有白天吸光，晚上放光的奇妙的物理特性，當光點對準人體某個穴位時，仿佛針灸壹般刺激經絡。倘佩戴玉手鐲，長期的良性按摩，不僅能祛除老人視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養精神。
我國古人醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，並認為玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。因而玉石不僅作為玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻煙壺以及擺飾、裝飾之用，還用來養生健體。自古各朝各代帝王嬪妃養生不離玉，魏晉南北朝食玉成風、宋徽宗嗜玉成癖、楊貴妃含玉鎮暑、慈禧太後持玉拂面等。
現代科技表明，玉石含有鋅、鎂、銅、硒、鉻、錳、鈷等對人體有益的微量元素，經常佩戴玉石可使其中的微量元素被人體皮膚吸收，有助於人體各器官生理功能的協調平衡。有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，當玉石光點對準人體某個穴位時，可刺激經絡、疏通臟髓，有明顯的保健功能。老人手腕背側有“養老穴”，佩戴玉手鐲，可起到按摩保健的功效，不但能改善老人視力模糊又可蓄元氣、養精神。嘴含玉石，可借助唾液中所含營養成分與溶菌酶的協同作用，能生津止渴、除胃熱、平煩懣、滋聲喉、養毛發、蓄元氣、養精神。
還有，用色澤翠綠的青玉和青白玉做成的美酒杯，不僅形態優美，而且有美酒功能，能改變酒的結構，使酒變的醇厚香甜、軟綿適口
自古，中國就有食玉的習慣。用以防禦不吉祥的事情，以求長壽。在祖國傳統的醫學寶庫裏，玉石可入藥。它性平味甘，有除煩止渴，養神明目， 定心定睛，滋長毛發，助聲喉等功能。
紫晶，珍珠,琥珀等亦被用作藥物。據礦物醫學研究證明：玉石具有高強度的電子，電子衍射能釋放出足以影響人體的生物電，刺激內分泌，調節新陳代謝的巨大能量。
寶玉石具有特殊的光電效應。在切削，研磨和拋光過程中形成壹個電磁場。這些效應集蓄而形成壹個諧振器，能與人體發生諧振，使人體各部分更加協調運轉。此外，許多寶石，玉石含有鋅，銅，鍺，鈷 ，鎳，錳，硒等各種有益的微量元素。長期配戴，磨擦皮膚，微量元素浸潤進入人體內，從而平衡生理機能，起到保健的功效。有的寶石能發出螢光和彩光，刺激人體穴位，起到治療作用。德國專家研究認為：紫晶能解除人的緊張狀態，具鎮靜作用；海藍寶石可以緩解呼吸系統疾病導致的病痛；琥珀可以幫助人們克服抑郁癥；鉆石能使人精力旺盛；天青石對胃病和消化系統疾病有壹定療效；蛋白石可以報護好心臟；紅寶石對提高人的生育能力有幫助；珍珠可以保護人體的皮膚。
人們選擇珠寶首飾時，應註意個別寶石由於含微量放射性物質，會輻射出對人體有害的射線，如低型鋯石，經輻照處理的寶石。當輻射量超過壹定限量時，就會對人體有害。 1、避免與硬物碰撞。玉石的硬度雖高，但是受碰撞後很容易裂，有時雖然用肉眼看不出裂紋，表層內的分子結構已受破壞，有暗裂紋，這就大大損害其完美度和經濟價值了。
2、盡可能避免灰塵。日常玉器若有灰塵的話，宜用軟毛刷清潔；若有汙垢或油漬等附於玉面，應以溫淡的肥皂水刷洗，再用清水沖凈，切忌使用化學除油汙劑液。若灰塵長期未得到清除，由於玉器雕刻十分精致，則可請生產玉器的專業工廠、公避開，用專門的超聲波清洗和進行清洗保養。
3、佩掛件不用時要放妥。最好是放進首飾袋或首飾盒內，以免擦花或碰損。如是高檔的翠玉首飾，更勿放置在櫃面上，免積塵垢，影響透亮度。
4、盡量避免與香水、化學劑液、肥皂和人體汗液接觸。眾所周知，汗液帶有鹽分、揮發性脂肪酸及尿素等，玉器接觸太多的汗，佩帶後又不即刻抹拭幹凈，即會受到侵蝕，使外層受損，影響本有的鮮艷度。尤其是“玻璃地”翡翠、羊脂白玉，更忌汗和油脂。羊脂玉若過多接觸汗液則容易變成淡黃色，不再純白如脂。