世界頂級醫學雜誌《柳葉刀》曾指出，飲酒直接導致全球280萬人死亡，最安全飲酒量為0，即不飲酒可以有益健康！
很多老人都很喜歡喝酒，卻不知道喝酒有很多危害，尤其是過量飲酒和睡前飲酒，對身體的危害非常大。所以喝酒要適度，更不能勸酒。
酒精可抑制甲狀腺素的有效分泌，從而顯著降低腸道對鈣和維生素D的吸收率，造成急躁、記憶力下降、心肌收縮無力等不良後果。患有支氣管哮喘的老年人不能喝藥酒，因為釀酒中使用的漂白防腐劑亞硫酸在水中容易釋放出二氧化硫等有害元素，會引起哮喘發作，加重病情，甚至危及生命。
飲酒的四大習慣是疾病的“加速器”。有就趕緊換！
首先，空腹喝酒
空腹喝酒，尤其是白酒，對身體傷害很大，最直接的傷害就是胃。空腹飲酒會被迅速吸收到血液中，酒精的代謝通過肝臟進行。因為血液中酒精濃度高，會瞬間增加肝臟的代謝負擔，對肝細胞造成損害。因此，應避免空腹飲酒，飲酒前應盡量補充食物。
第二，混合飲酒
最近酒桌上越來越流行“三杯全會”，即“先喝白酒，再喝紅酒，再喝啤酒漱口”。醫學專家對這種混合白酒、紅酒和啤酒的現象感到擔憂。最近大量研究表明，酒精與疾病密切相關，喝混合酒生病的幾率是喝單壹酒或不喝酒的6-10倍。
各種酒壹起喝，首先會讓我們不自覺的喝多了。另外，兩種以上的酒混在壹起還會表現出某種“協同效應”，對人體的危害更大。
第三，酒後吸煙
當同時飲酒和吸煙時，煙霧中的致癌物質被吸入口、鼻、喉、氣管和肺，然後以煙焦油的形式沈積在這些器官的表面。當飲酒和吸煙相伴時，附著在口腔和咽喉的煙焦油會隨著酒壹起被喝下，煙中的尼古丁和焦油會溶解在酒精中，並能迅速被吸收到血液中，擴散到體內。邊喝酒邊抽煙，血液中尼古丁的含量比單獨抽煙更高，危害更大。此外，煙草中毒還有影響肝臟不能及時促進體內酒精代謝的作用，從而引起酒精中毒。所以喝酒的時候不要抽煙。
第四，酒後熬夜
毫無疑問，熬夜傷肝，幾百年前的古籍就有記載。
肝臟的休息主要在半夜，保證充足的睡眠可以讓肝臟得到更好的保養。
飲酒後，肝臟代謝大量酒精，需要足夠的睡眠來保證肝臟得到修復。如果酒後熬夜、晚睡，會加速肝病的發展。
運動可以加速身體排毒，增強細胞活性。
可以每天提前兩站下車，步行回家，保證每天壹定的運動量，不僅可以緩解肝病，還可以增強免疫力，抑制很多疾病的發展。
最後壹個好處是壹種精神上的安慰。我們都知道，老年人到老年時經常獨自生活。有的兒孫外出打工，有的不和老人住在壹起，老人喝點白酒也是精神安慰。我想大家看到這個就清楚了。我想知道妳對此有什麽看法？