補腎陰陽雙補的中藥方
黑豆
用於 腎虧 月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，***燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及 男科 病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉兩小時。
當歸
用於血虛血瘀所致的 月經不調 ， 痛經 ， 產後 腹痛 。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性 腎功能 衰竭所致的腎性 貧血 。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於 尿毒癥 腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性 腎炎 的高 血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉兩小時。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤 。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，***煮壹小時。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合癥。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎兩小時取汁，鮮百合50克，大米100克，***煮粥。
補腎陰陽雙補喝什麽粥好
●韭菜粥
先把粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
韭菜內含有大量的維生素A、補腎陰陽雙補、C和鈣、磷、鐵等物質。熟韭菜甘溫補中。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
●人參粥
取人參3克，置沙鍋內，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調味服食。
適合於病後體虛，或畏寒食滯、便溏泄瀉的老年人食用。經常食用人參粥，對心肌 營養 不良、冠狀動脈硬化及 心絞痛 、心律失常等癥患者有良好的防治作用。
●羊肉粥
選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。
羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎 壯陽 。最適宜貧血、慢性 胃炎 及虛寒證患者食用。
●核桃粥
取核桃仁50克、搗碎，與粳米100克煮粥食，可溫補精髓。
核桃仁熱量高，含豐富的亞油酸，有補腦養血、 養胃 健脾、補腎壯腰之功效，適合 腎虛 畏寒、腰膝酸軟無力者食用。還可輔助治療慢性胃炎及慢性 結腸炎 。
補腎陰陽雙補吃什麽好
壹、韭菜
韭菜又稱?蔬菜偉哥?， 中醫 認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此 醫學 古籍稱之為?壯陽草?，現代人還給了它?蔬菜偉哥? 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裏，有人把韭菜稱為?洗腸草?。
韭菜主要營養成分有維生素C、維生素補腎陰陽雙補1、維生素補腎陰陽雙補2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、 冠心病 等 疾病 的作用。
專家建議，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，非常棒的?壯陽菜?。
二、黃秋葵
黃秋葵又稱補腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補。蒴果含有豐富的維生素a補腎陰陽雙補c以及鐵、鉀、鈣等 微量元素 ，蛋白質含量高達15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%，每百克提供150千焦的熱量。
此外，黃秋葵幼果中還含有壹種黏性糖蛋白，可助 消化 ，治療胃炎、 胃潰瘍 ，並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用，花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有壹定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了壹個更容易被記住的名字? 植物 偉哥?。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞 神經 和男性器官，其中起 決定 性的物質就是裏面的黏液。
專家建議，黃秋葵可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。
三、大蔥
大蔥被稱為?催情高手?的蔬菜，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進 血液 循環，對 心血管 很有好處。
現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而?壯陽補陰?。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。
專家建議，可 炒菜 、涼拌食用也能當成調味劑。
四、壯陽果
壯陽果又名補腎果，掉藤果，產於印度和我國湖南、廣西十萬大山，屬藤蔓科植物，含有豐富的維生素A、維生素補腎陰陽雙補、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15?26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。