腰痛多與寒濕引起的氣血凝滯，疲勞、外傷引起的血瘀、陰滯，或過勞引起的腎氣不足、衰竭有關。治療以活血通絡為主，針灸可以活血通絡，祛風散寒，從而緩解腰痛。
腎俞穴，腰痛常用穴位，俯臥。先取命門，與臍相對，再取命門旁1.5寸處的穴位。
針灸方法:直刺0.8-1.0寸，寒濕腰痛、血瘀腰痛均結合針刺、瀉下法；針灸結合治療腎虛腰痛。
大腸俞位於脊柱區，第四腰椎棘突下1.5寸，後正中線下1.5寸。
針灸方法:直刺0.8-1.8寸，寒濕腰痛、血瘀腰痛均結合針刺瀉下法；針灸結合治療腎虛腰痛。
在腰陽關俯臥位，先選取兩個髂脊。平線與髂脊中線的交點相當於第四腰椎的棘突，棘突以下的凹陷處為穴位。
針灸方法:直刺或斜刺0.5-1.9寸，寒濕腰痛、血瘀腰痛均結合瀉法，腎虛腰痛結合針灸補法。
俯臥位，腘橫紋中點，股二頭肌和半腱肌之間。
針灸方法:直刺0.5-1.0寸，針灸結合寒濕腰痛、血瘀腰痛，瀉下法和針灸結合腎虛腰痛為補充法。
3.針灸腰痛加灸大椎溫陽散寒；血瘀腰痛加舒歌活血化瘀；腎虛腰痛，命門，補腎壯腰，阿是穴都可以加。
4針灸對腰痛的好處腎脈透脊，服腎俞可益腎氣。中央部血絡豐富，是放血療法的常用穴位。從經絡的作用來看，中樞對背部的壹些疾病有很好的作用；堯陽關屬於督脈的井穴，能祛風散寒，促進楊琪。在配伍點上，舒歌為血會，能舒膀胱經氣，通絡化瘀，適用於腰肌勞損者；艾灸命門可溫補腎陽。