很多女性都有缺鐵性貧血，那麽缺鐵性貧血患者吃什麽好呢，下面我為大家介紹適合缺鐵性貧血患者吃的食物，歡迎大家閱讀。
缺鐵性貧血適合吃什麽好1、牛肉
牛肉的營養價值極其豐富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
2、豬肝
每100克豬肝含鐵25.0毫克，磷270毫克，蛋白質21.3克，是我們最為熟悉的補鐵補血食物之壹，治療貧血配菠菜最好。
3、瘦肉
雖然瘦肉裏含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易。蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
4、黑木耳
每100克幹黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為?素中之葷?和?素中之王?。
5、桂圓
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的.效果。
6、紅棗
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、產後貧血有重要作用。正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。
7、葡萄幹
葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血。
8、櫻桃
櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血。櫻桃自古就被叫做?美容果?，中醫古籍裏稱它能?滋潤皮膚?、?令人好顏色，美態?，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。