很多人認為補腎是男人的專利，只有性功能障礙的人才需要。補腎就是滋補。而且補腎要偷偷摸摸，安安靜靜。
從醫學的角度來說，腎虛其實是壹種生命活動的損害性積累，它的存在是非常普遍的。很多中老年人出現腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等腎虛癥狀也就不足為奇了。
吃什麽能補腎壯陽？幾乎每個人都可以隨口說出不同的答案:狗肉、羊腎、泥鰍、海參、山藥、冬蟲夏草，但是和其他相比，最出名的食物大概就是動物鞭了。據記者了解，中國傳統的“以形補形”的觀點在民間廣為流傳。很多中老年男性，尤其是保守的人，壹旦遇到腎虛陽痿的問題，更習慣於在家裏偷偷調制“獸鞭藥酒”，然後每天喝兩杯，堅信食療既能長期壯陽，又能避免西藥的副作用，也不用去醫院面對醫生關於“性虛”的質疑。專家認為，吃動物鞭子治療陽痿經久不衰，不僅是因為中醫還在發展，還因為男性愛面子，自尊心強，不願意泄露隱私。
吃動物鞭和滋補品要區別對待。
目前市面上有牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭，但是吃鞭子真的對腎虛陽痿有效果嗎？據專家介紹，中醫認為鞭打確實有補腎壯陽的作用，但鞭打的效果不同。
“吃血補血，關節痛可以吃點筋，咳嗽哮喘可以用豬肺煲湯。”專家表示，“填形”是中醫通過長期實踐觀察到的規律，有壹定的醫學依據。只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，通過對癥的食療就能取得積極的效果。至於動物鞭的具體治療作用，我國歷代醫書中都有類似記載。牛鞭、鹿鞭具有溫腎壯陽、益精的功效，可用於治療耳聾耳鳴、陽痿、勞損、腰膝酸軟。
"然而，食用動物鞭作為食物補充也需要區別對待."專家指出，目前，驢鞭和牛鞭是餐館推出的最常見的膳食補充劑。相比之下，驢鞭的作用相對溫和，牛鞭的作用更強烈，吃的時候要特別註意。
專家介紹，對於性功能障礙癥狀嚴重者，也可配合中藥服用。他說，在食用動物鞭進行食療時，很多人天真地想徹底治愈性功能障礙。對此，張士軍表示，患者應該對動物鞭子的壯陽作用有正確的認識。食補的效果是慢性的，很難在短時間內有明顯的效果。而且單純依靠動物鞭補劑來治愈陽痿等性功能障礙是不現實的。對於癥狀較輕的患者，定期進補可以補腎壯陽，可能恢復較慢；對於性功能障礙癥狀嚴重的患者，需要專家指導、藥物等治療方法才能有效。如果妳吃了太多的動物鞭，它不僅不會幫助妳，甚至會損害妳的健康。
腎陰虛患者不宜吃陰莖壯陽。
腎陰虛患者不宜采取鞭笞壯陽。“也是腎虛。有的人吃了動物鞭後能很快見效，有的人吃了會覺得煩躁，流鼻血。”張士軍提醒，健康人偶爾吃動物鞭問題不大，但腎虛患者需要特別註意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不允許亂吃。
對於腎陽虛患者，食用動物鞭可以補腎壯陽，填精補髓，不同程度緩解腎虛癥狀；而那些腎陰虛的患者，四肢發熱，尤其要避免吃容易上火的食物。很多病人吃了動物鞭就流鼻血，就是上火的證明。對於壹些心臟病、高血壓患者來說，要想通過飲食來滋補腎虛，就更要分清陽虛和陰虛。
大多數動物不適合高溫烹飪。
據專家介紹，動物鞭的吃法有很多種，但大多數動物鞭不適合高溫烹飪，因為其中的有機成分在烹飪過程中容易被殺死，難以充分發揮其功能。他介紹，動物鞭分為水溶性和脂溶性。前者可以選擇多種制作工藝，後者只能通過泡酒達到補腎壯陽的效果。
他介紹，壹般來說，常見的吃法有三種:1。用白酒浸泡，以50度以上的酒精為載體，壹般3個月左右，如常見的鹿鞭、牛鞭、狗鞭制成的“三鞭酒”；2.與其他補腎中藥同煮，分次使用；3.曬幹，研成粉末，每日口服。
專家提醒，如果想單獨吃動物鞭，要結合自身癥狀和體質，註意控制不要濫用。但如果打算和其他中藥壹起服用，壹定要聽從專科醫生的建議。
陰莖壯陽的治療作用多是心理暗示。
專家表示，從西醫的角度來看，如果動物鞭子能起作用，可能很大程度上是因為患者的心理鼓勵促進了性能力的改善和增強。
專家坦言，相對於中醫對動物鞭補腎壯陽作用的認可，並由此衍生出壹套制作精良的食補套餐，單純吃鞭壯陽很少被西醫提及。“西醫從不強調某種食物的過分強大的藥理作用，”曾靜說。“西醫動物鞭3354、動物的外生殖器，包括陰莖和睪丸，由海綿、皮膚和筋膜組成，其中血管富含膠原蛋白和鋅。膠原蛋白常被用來制作具有美容功效的化妝品。另外，很難說它含有什麽特殊的營養成分。”
專家指出，在西醫看來，國內有人熱衷於吃動物生殖器壯陽，更多是基於壹種“口口相傳”的民間經驗。目前很難從中找到明顯的藥理聯系。“即使真的有效，也很大程度上是心理作用，通過暗示克服障礙，提高性能力。”
專家也認同這壹點。他認為，男性性功能是壹個復雜的生理過程，涉及心理、神經、內分泌、性器官等多種因素。男性性功能障礙的原因很多，分為功能性性功能障礙和器質性性功能障礙。張士軍指出，對於後者，醫學經驗表明，動物鞭食療證明有積極作用；對於前者，吃動物鞭對患者的幫助可能在於壹種心理暗示。作為“安慰劑”，能給患者極大的心理刺激，樹立信心，從而緩解勃起功能障礙、早泄等癥狀。
各種食物都可以“助陽固精”
據專家介紹，除了動物鞭，很多日常食物都有強精壯陽補腎的功效。合理的飲食調理也有助於喚醒男性的“性趣”。
巧克力中的能量和興奮物質能使人體新陳代謝更加旺盛。因為巧克力含有化學物質豌豆，它可以刺激大腦中控制快樂的部分。
泥鰍具有補腎生精的功效，因為泥鰍肉中含有壹種“海洛克蛋白”，能促進精子形成。
蝦味甘，性溫，有壯陽、補腎、填精的功效。其中，不飽和脂肪酸、微量元素(ph
其味甘，性平。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、美容養顏的功效。