壹、喚醒潛在能量:昆達裏尼瑜伽秘訣。
這是壹種提升能量的瑜伽，通過練習脈輪、能量通道和神經中樞，幫助練習者喚醒隱藏在體內的能量。昆達裏尼瑜伽的練習目標是打通七個脈輪，讓身體的能量自由流動，從而達到身心合壹的狀態。
二、風從四面八方來:八支瑜伽的秘密。八支瑜伽是古印度最古老的瑜伽之壹，它包括八種練習方法，即禁欲、正念、體式、呼吸、感官內收、冥想、智慧領悟和冥想。通過這八種練習方法，八股瑜伽可以幫助練習者逐漸改善身心狀態，達到超脫開悟的境界。
三、控制身心:哈他瑜伽秘訣。哈他瑜伽是壹種註重姿勢和呼吸調節的瑜伽。通過練習各種姿勢和呼吸方法，幫助練習者鍛煉身體，平衡身心，打開脈輪和能量通道。哈他瑜伽的練習目標是讓練習者能夠掌握自己的身心，從而更好地面對生活中的挑戰。
四、神秘的瑜伽秘訣:曼陀羅瑜伽。曼陀羅瑜伽是壹種神秘的瑜伽練習體系，以咒語和冥想為主要練習方法。曼陀羅瑜伽的咒語通常是具有特殊能量的音節和單詞。修行者通過念誦這些咒文，可以喚醒自己的內在能量，達到提升能量水平的目的。達摩瑜伽的冥想練習也有類似的效果。通過冥想，可以逐漸消除內心的雜念和欲望，讓修行者達到超脫和開悟的狀態。
五、冥想之道:香巴拉瑜伽。香巴拉瑜伽是壹種註重內在修行的瑜伽體系，它以佛教教義作為修行的主要指導思想。香巴拉瑜伽認為，人的身心是相互依存的，真正的自由和開悟只有通過實踐才能實現。香巴拉瑜伽的練習方法有冥想、念佛、打坐等。通過這些方法，修行者可以逐漸消除內心的煩惱和欲望，提高自我意識和智慧。
總之，古代瑜伽神秘主義是壹個非常豐富多樣的修行體系，不同的神秘主義有不同的特點和修行方法。通過學習這些秘密，我們可以更好地理解瑜伽練習的本質和方法，提高我們的身心素質和智慧。