李時珍在閱讀古代醫術時發現了很多錯誤。比如茯苓的功效可以祛濕消腫，桑葉和荷葉也有消腫的功效，但是寫在壹起了，有些吃了有毒，但是沒有標註。李時珍決定修改醫書中的壹些錯誤。
李時珍路過洛桑山時，決定進去問問黃精的功效。進山後，他發現森林深處住著幾戶人家，以為天快黑了，決定在此歇息。他發現有幾個村民看起來又黃又瘦，像是很久沒吃東西了。壹問才知道，村裏人也不知道怎麽回事，身體虛弱，睡不著覺，有時還會感到消化不良。
李時珍又看了看村民的舌苔，發現又白又厚，像壹層豆腐渣，特別是舌尖更白。脈搏也很弱。眼皮腫的更厲害了。李時珍用薏苡仁、黃精、決明子、茯苓泡了半個小時左右，才煮出來給村民喝。半個多月後，村民癥狀已全部恢復。李時珍在醫書中也記載了這段經歷。
1，薏苡仁
薏米祛濕大家都知道，如果搭配紅小豆可能效果會更好。但是薏仁比較寒，不建議身體比較寒的人食用。
2.黃精屬
黃精有兩種形狀，但功效差不多，除了黃精油膩，可以用蜂蜜。能調理脾胃。壹般濕氣重是因為脾胃虛弱，需要健脾胃。黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎的作用。
3.決明子
決明子清香，枕著睡很舒服，有助於睡眠。決明子質硬，還能按摩頭頸部，所以對頭痛、頭暈、失眠有輔助作用。
4.茯苓
茯苓有利尿、祛濕、健脾、止瀉的作用。也可用於治療水腫等現象。文章中的村民眼瞼水腫，可以用茯苓消腫祛濕來減輕。
問:妳被濕氣困擾多久了？