八金剛乘功夫,雖然不錯,但是只適合白天練,最好是早上。因為這是壹種快速提高人體陽氣的好方法,而且在夜間,人要符合太陽落山,陽氣收斂的規律,不宜練習這種方法來刺激人的陽氣,否則會適得其反,人會越來越虛弱。中午人的陽氣達到頂峰,中午不能練,否則人容易上火。
八金剛乘功夫的內容簡述如下。
預備類型:
第壹部分:把手放在頂部以利於三焦
第二部分:手腳前後固定腎腰,
第三部分:調理脾和皮膚需要壹次提拉。
第四部分:左肝右肺像雕塑。
第五部分:回顧過去,遠離心臟病
第六部分:從《五株七傷記》回望
第七部:鳳凰展翅,力大無窮。
第八部分:兩條腿的酒癮