壹般來說，練輕功首先要有自己的重要條件，身體瘦，骨架輕的人最好。
其次，訓練腿部力量，只有腿部力量強大，才能爆發出足夠的力量支撐自己的速度，從而達到輕功的效果。主要訓練方法有站樁、跑步(加沙袋)、壓腿。
另外就是訓練自己的平衡能力。