對於石化工作者來說，情緒調節也是提高自身修養、增強心理素質、促進心理健康的有效途徑。
1.情緒調適可以緩解心理壓力。
調節自己的情緒，是對精神寧靜和心理穩定的有力保護，可以使人不受外界幹擾。中國第壹部中醫經典《黃帝內經》曾說:“是閑而欲少，心安而不懼，累而不倦，順而為之，各有所欲，各得其所...活到100歲，繼續前進。”如果想得太多，目標太高，願望落空，就會擾亂心神，產生不良情緒，導致氣機失調，產生內生疾病。相反，如果能控制自己的欲望，就能減少不必要的精神負擔，使人心胸開闊，心情舒暢，促進身心健康。因此，調節情緒以減輕心理壓力具有積極意義。
2.情緒調節有助於保護神經系統。
過多的雜念和欲望無疑會給自己增添煩惱，從而擾亂精神和情感的平靜，影響身體的健康。學會調節自己的情緒，可以讓自己的情緒不受外界幹擾，從而維持神經系統的正常功能，讓自己的生理機能保持在壹個穩定的狀態，對情緒穩定也是很有幫助的。
3.情緒調適有助於保持積極的態度。
調節好自己的情緒，不僅可以避免好高騖遠，想得太多，還可以幫助人樹立遠大高尚的理想，找到精神支柱。理想和精神支柱是壹個人壹生的基石，是他前進的動力，可以使他精力充沛，心胸開闊，情緒穩定，從而有助於保持積極的心態。
4.情緒調節可以讓人對生活保持樂觀。
通過情緒調節，人們可以保持樂觀的生活態度，以積極的心態看待生活中的困難和挫折，從而促進情緒的快樂，保持情緒的穩定。心情好，氣血也能通暢，使人充滿活力，對保持身心活力有好處。
5.情緒調節可以平衡精神狀態。
現代社會競爭激烈殘酷，看似不公平的事情會讓很多人產生心理不平衡。對於石化工人來說，也不例外。心態失衡對心理健康極為不利，會導致多種心理和生理疾病。護理情緒可以幫助人們保持冷靜和心胸開闊，使人們樂觀地看待壹切，有助於心態的平衡和心理健康，這也可以在很大程度上預防心身疾病。