中醫打經絡養生法
先拍兩肘，拍去心肺邪氣。
肘窩正好是心經、心包經、肺經三條陰經經過的地方，還有兩個穴位，分別是肺經的赤澤穴和心包經的曲澤穴。
1，心肺疾病
肘窩處常可觸及壹個壓痛點，患者稍有疼痛即可尖叫。找到了痛點，瘀散了，正氣就自己恢復了，邪氣自然就被拋在後面了。
早上起床後，在肘窩處捏、拍，看是否有硬結或痛點。如果反應強烈，說明身體需要及時調理，所以要有意識地增加拍打次數，分散痛點或硬結。
2、輕拍肘窩可治愈皮膚瘙癢:
肺主皮毛，拍肘窩祛濕解毒可止癢。因濕熱長痘或冬天皮膚容易癢的人可以試試這個方法。
彎頭的敲打方法:
伸直左臂，用右手找到左臂肘橫紋的中心，用右手拇指點定位。找到後可以用右手四指並攏輕輕拍打。壹次八十壹個就夠了，力度可以由輕到重。壹般心肺熱的人，跳動後可以看到肘窩局部發紅，甚至拍下皮疹的照片。
拍手:手指並攏成勺形，在肌肉豐滿處或關節部位適度用力扣住，使深層難以刮出的毒素排出。
但對於病情較重或長期患病、身體較弱的患者，最好不要過度刺激，而是在肘窩上輕輕摩擦。摩擦後的微熱感能暖心肺，是丹道大夫？少生氣？該方法相當於中醫治療中的補法。
二、拍兩腋治肝病心臟病。
腋下主要有四條經絡:肺經、心包經、膽經、心經。
肺經有問題，比如肺氣困了，就會煩，心滿。腋窩腫脹是心包經的問題。膽經還在腋下。膽經有毛病後，有些人會有嚴重心臟病的感覺，稱為脅痛，不能側轉，伴有口苦，喜歡嘆氣。腋下有壹堆東西，也是膽囊被壓低的形象。心經會造成整個手臂麻痹，手臂發冷，活動不方便，感覺喉嚨特別幹，想喝水。日常生活中，有些人經常會出現手掌發熱的現象，壹般與肺經、心包經或心經有關。
1，緩解抑郁
人只要壹生氣，經絡肯定就不通了。拍腋窩後，可治療生氣後氣滯血瘀引起的胸悶、氣短、心悸、悲傷、偏執、手臂麻木等癥狀。女性更年期也可以緩解。如果人經常抑郁，腋下長包是有可能的，這是內心抑郁的表現。
首先要把心經上的極泉穴(解郁大穴)捏在腋下。治療方法是拔毛拍打，用四指在腋窩中間輕輕拔毛。我們在彈撥的時候，可以明顯感覺到有壹根經筋，這根筋的中間就是極簧點(如果無名指和小指都麻木了，就是彈撥對了)。然後在這裏多撥幾下，同時用空拳沿著手臂中心線慢慢拍照，這樣可以化解妳的壓抑。極泉點位於我們的腋下。我們在哄孩子的時候，用手撓胳肢窩，孩子會壹直笑。其實這只是刺激了他肉癢的那個極限春分，他動了心，但是他的心是快樂的，所以孩子才會開心的笑。
鐘山也是緩解抑郁的壹大穴位。在我們的日常生活中，如果我們生氣了，我們經常會不自覺地捶胸。實際上，這是在敲打鐘山的穴位。中醫認為心包為主？歡樂是什麽？。敲打中脘(胸腺)也能提高免疫力。
2.治療肝病和心臟病
我們通常怎麽說？氣短？其實肝火停留在腋下，阻礙了心經的氣血運行，不僅傷肝，還會傷心。人因氣短而昏厥時，可拔去極泉穴。極泉穴不僅有擴胸理氣的作用，還能迅速回陽，向上抽血，使頭腦迅速清醒。讓人迅速冷靜下來。
在日常保健中，我們不必花那麽大的力氣在雞泉穴上撥動，輕輕拍打即可。平時拔毛拍打腋窩還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟病，相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。
3.緩解手心出汗
緩解手掌出汗，相當於心包經不收斂，因為人的心包經是厥陰經，是主收，不收斂手掌就會出汗。我們經常有只要壹緊張就愛拼命搓手的人。這種下意識的動作其實是壹種自救，壹種自救，搓手就是刺激心包。
三、服二胡子治壹切婦科病。
兩撇小胡子(大腿內側與小腹交匯處的腹股溝)治療所有婦科疾病。
拍打兩撇小胡子不僅能加速血液循環，健脾胃，還能讓胖子瘦，瘦子胖。還能刺激治療婦科疾病非常有效的兩個穴位，即氣沖沖門穴，有治療月經不調、不孕癥、痛經、腳冷的功效，治療白帶引起的婦科炎癥，治療男科、血管不通引起的血瘀痰濕。
具體方法是直立，雙手輕拍腹股溝，逐漸用力，直到小胡子微熱。每天輕拍兩到三次，每次3到5分鐘。
四、拍二俞，治壹切腰腿痛。
腎為邪——每天在兩個穴位停留5分鐘，不僅可以治療腰痛、坐骨神經痛，還可以起到補腎的作用。
中醫經絡養生理論
第壹，內臟
五臟:心、肝、脾、肺、腎。
六腑:膽、小腸、胃、大腸、膀胱和三焦。
1，五主:肝主筋，主色；心主氣味和血管；脾主味覺和肌肉；腎主津骨；肺支配聲音和皮毛。這五位大師各有各的規矩。
2、五竅:肝竅、心竅舌、腎竅耳、肺竅鼻、脾竅、上下唇。這五招各有各的門。
3、五臟:肝藏魂，也藏血；肺既藏氣，又藏神；脾主血，藏津液；人心產生血，耶和華隱藏神；腎藏誌精。
4、五色:肝色藍，肺色白，脾色黃，腎色黑，心色紅，這五種顏色，看部位，就生克。
5、五味:苦心、酸肝、鹹腎、甜脾、辛肺，見口，這五味，脾閉。
6、五誌:心樂，肺悲，肝怒，脾思，腎畏，自知。這五誌是腎所導。
7.五行:肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水，五行相生。火生土，土生金，金生水。水能做什麽？水生木，木乃榮，以木生火。火生金，金生木，木不橫，木土，土平，土生水，水生火，火不燒。分清母子，主子，奴才。
8、五液:心液汗、肺液痰、脾液唾液、肝液淚、腎液唾液。這五種液體是谷物和腎臟的生命。
9.五音:喊歸肝，笑歸心，肺哭，腎呻，脾唱，這五個音，司肺，五個音。
10，五臭:肺臭，肝臭，腎臭，心臭，脾臭，鼻子自招，這五臭，心臟手術。
11、五毛:須屬腎，發屬心，苔屬肺，脾腋陰，眉屬肝，五臟皆生。這五個要分。
12，表裏:小腸與心，大腸與肺，膽與肝相連，脾與胃相連，腎與膀胱，表裏協調，胞與焦，十二味。
二、經絡系統
1，定義:經絡是人體氣血運行的通道。
2.經絡的基本功能:
1)，經絡具有連接臟腑和四肢的功能。如“淩叔？海論裏是怎麽說的:？十二經脈的丈夫屬於臟腑在內，四肢在外？。
2)經絡具有活絡氣血、滋養全身、抵禦外邪、衛體的作用。如“淩叔？《本藏》裏說的是什麽？經絡，因此，做氣血營陰陽，滋潤筋骨，利關節？。
“淩叔？經絡》說:經絡，所以能果斷，治百病，調虛實，缺壹不可。"
3.經絡的構成:
經絡、經絡的總稱。
經脈:由十二經脈、奇經八脈、十二經脈、十二經脈、十二皮部組成。
絡脈:絡脈分為十五絡脈、太陽絡脈、浮絡。
十二經脈:由手三陰經、手三陽經、腳三陰經和腳三陽經組成。
臟和腑的器官，外部經絡，手和腳，都26。足太陽屬於膀胱經、足陽明、胃腑、足少陽、膽腑；足太陰，以脾、足少陰為主，屬腎、足厥陰、肝。手裏的太陽指的是小腸，手裏的陽明，大腸，手裏的陽虛，三焦旺盛，手裏的太陰，也就是肺金，手裏的陰虛，屬於心臟，手裏的厥陰，絡脈。
任督二脈:
有總督，百脈王，前後，分兩線，前短，後長，滯病，通則不變。
4.十二經脈的分布規律:
十二經脈中，表裏關系的陰經和陽經相交於手足兩端；陽經與同名陽經相交於頭面部；同名陰經與腹胸陰經相交。
柳蔭經絡:分布於四肢及胸腹部內側。
六陽經:分布於四肢及頭、面、軀幹的外側。
陰三經:上肢為前手太陰、中手厥陰、後手少陰的肺經；下肢在內踝之下，前有足厥陰肝經，中有足太陰脾經，後有足少陰腎經。過了內踝以上8寸，太陰交於厥陰之前。
三陽經:上肢前面是手陽明大腸經，中間是手少陽三焦經，後面是手太陽小腸經；下肢為前足陽明胃經，中足少陽膽經，後足太陽膀胱經。
足少陰腎經:胸中線旁2寸，腹中線旁0.5寸。
足太陰脾經:胸中線旁6寸，腹中線旁4寸。
足陽明胃經:胸中線旁4寸，腹中線旁2寸。
足太陽膀胱經:背部中線旁3寸1.5寸。
足少陽膽經:體側。