二、骨折最常見的部位:脊柱、髖關節、腕關節。
第三，我國65歲以上女性椎體壓縮骨折發生率約為19.8%；對於男性來說，是12.5%。臺灣省約1/3女性壹生中會有壹次脊柱、髖部或手腕骨折；男的大概是1/5。
四、風險因素:
(1)不可逆因素:高齡、女性、遺傳、高加索人、亞洲人、骨瘦如柴、女性黑蒙。
(2)可變因素:吸煙、飲酒、體重、體力活動(長期臥床或使用輪椅)、飲食中鈣和維生素D的缺乏。
五、哪些藥物會加速骨質流失:
(1)類固醇(黑色藥丸含有這種成分)
(二)治療癲癇病(癲癇病、癲癇等)的藥物。)
(三)甲狀腺藥物
(D)壹些利尿劑
(5)壹些免疫抑制劑(環孢素等。)
6.骨質疏松癥的診斷依據:骨密度T值(根據醫保規定，第壹次骨密度檢查要做600元自費。如果檢測結果沒有達到骨質疏松，以後還是要自費；如果達到骨質疏松標準，健保局會給每個人壹生最多賠付3次。)
七、護理原則:飲食、運動、藥物和預防跌倒。
(1)鈣:每日推薦攝入量為1000-1200mg。
1.富含鈣的食物:杏仁、蔬菜、西蘭花、加鈣豆漿、帶骨沙丁魚罐頭、三文魚、牛奶、奶酪、冰淇淋、布丁、牡蠣、芝麻、大豆、豆腐、豆幹等。
2.壹份乳制品(壹杯牛奶或酸奶，或50克奶酪)含有約300毫克鈣。
3.避免使用含有牡蠣殼、骨粉和其他成分的補充劑，因為它可能與其他重金屬成分混合在壹起。
4.直立:每粒膠囊含有600毫克鈣+200單位維生素d。
5.銀豹不錯:每粒膠囊含有200毫克鈣+400單位維生素d
6.碳酸鈣片:每片含有500毫克的鈣，在米飯中咀嚼時最容易吸收。
(2)維生素D:每天需要補充800-1000國際單位。
1.維生素D可以幫助鈣的吸收，防止跌倒、骨折和肌肉力量。
2.使用維生素補充劑。
(3)藥物:雙膦酸鹽(如福善美、強骨壯骨)、抗體(如鮑莉)、激素(穩鈣)、甲狀旁腺激素(穩骨)等。
(4)經常負重和肌肉鍛煉(如散步)的好處:增加骨密度，緩解疼痛，改善平衡和肌肉力量，減少跌倒和骨折的機會。
(5)預防跌倒和骨折:重點提高視力、平衡感、肌肉力量、活動能力和家庭環境安全。
(6)應特別註意使用鎮靜劑和安眠藥或可能引起低血壓、低血糖、頭暈、下肢無力等副作用的藥物。
(七)必要時，使用拐杖、助行器和臀墊等輔助器具。
(8)減少危險因素:類固醇、甲狀腺素過多、香煙、酒精、體重不足等。
(9)只要有骨折，就要檢測骨密度，治療骨質疏松。
長期類固醇使用者應服用鈣片和維生素D補充劑，並積極避免其他原因引起的骨質疏松癥。
所有女性或男性都應在飲食中增加鈣和維生素D的攝入，保持適當的體重，避免煙酒，經常鍛煉，避免跌倒。※.
數據來源於老年信息網老年骨質疏松護理指導。