易筋經起源於古代中醫的傳入，長期以來在道家、佛家和民間習武者中廣為流傳。易筋經起源於秦漢時期術士的指導，唐宋時期傳入少林，成為僧人冥想後活血化瘀的健身方法。
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《易筋經》目前有比較完整的傳承，屬於《加易筋經洗髓論》和《佛法易筋經》。後者是前者的總結版和精華版，其他的則被改編太多。不建議把精力浪費在學習上。還要看教學體系。隨友匯提供壹對壹教學。無論是來公司學習，還是學習後在家練習，都有自己的教練跟進。
學習易筋經的好處:
1，健身。
易筋經是中國傳統的神奇養生方法。通過特定的呼吸和姿勢調整，促進體內氣血循環和能量循環，增強機體免疫力和抵抗力，預防各種疾病的發生。此外，易筋經還能幫助人們放松心情，緩解壓力，提高自愈能力。
2.增強自信心和意誌力。
學習易筋經需要長期的耐心和堅持，需要不斷克服內心的懶惰和拖延，這對調節個人性格，增強自信心和意誌力有著非常重要的作用。人通過不斷的實踐，克服自身的困難，在身體健康的同時，逐漸培養出自律、自信、堅韌等良好品質。
3.提高專註力和學習效率。
易筋經是壹種需要高度集中註意力的鍛煉方法。通過快速的姿勢變化和特定的呼吸節奏，可以鍛煉人的專註力和反應能力，對提高學習效率和緩解焦慮有很大的幫助。通過不同程度的易筋經訓練和總結技巧，掌握學習技巧，提高人的能力和思維靈活性。