二十四節氣的劃分起源於黃河流域。早在春秋時期，就設定了四個節氣，即仲春、仲夏、仲秋、仲冬。經過不斷的改進和完善，到秦漢時期，二十四節氣已經完全確立。公元前104年，鄧萍撰寫的《太初歷》正式在歷中設定了二十四節氣，並明確了二十四節氣的天文位置。
二十四節氣表現了壹年的陰陽盛衰和氣候變化。根據中國古代？人與自然的和諧？傳統文化認為，人體健康要適應這種陰陽變化。二十四節氣的氣機與人體經絡有對應關系。二十四節氣經絡養生法，相鄰的兩個節氣對應人體的壹條經絡，二十四節氣分別對應人體的十二條經絡。
頭部取穴:按壓風府穴:雙手掌根貼於耳後，雙手中指彎曲，用指尖按壓頭後正線上的風府穴，約1分鐘，力度適中。風府是督脈穴，經常按壓此穴可以預防頭頸疼痛，預防中風。
按摩養生法:雙手拍打頭部，落座，保持頭部直立，然後雙手拍打頭部，由前向後，均勻拍打，以柔軟有彈性的力度，雙手拍打20次左右。
自灸保健法:自灸經常使用艾條，因為艾條使用方便，容易控制。落座，自然放松，呼吸順暢，沒有雜念，露出艾灸部位。艾灸時要註意防止火花落在皮膚上，以免燙傷。
二十四節氣經絡養生經立春、雨天經絡養生？手少陽三焦經
靜哲，春分經絡養生？手陽明大腸經
清明，谷雨經絡養生？手太陽小腸經
長夏，小滿經絡養生？手厥陰心包經
芒果，夏季至日經絡健康？手少陰心經
小熱、大熱經絡養生？手太陰肺經
立秋，夏季經絡養生？足少陽膽經
白露和秋分經絡保健？足陽明胃經
寒露，初霜經絡養生？膀胱經
立冬了，小雪經絡健康嗎？足厥陰肝經
大雪紛飛，冬季至日經絡健康嗎？足少陰腎經