秋灸對關元的影響
關於艾灸，中國古代有“秋灸關元，春灸氣海”的說法，意思是每年春灸始於氣海穴，秋灸始於關元穴。《內經》記載:“秋、三月謂之平靜，天氣急，氣氛明...因此心靈是平靜的...而且欲望很足。”立秋是夏秋交替之時，暑熱去涼，天地大氣清，萬物雕零，萬粒歸倉。
關於關元穴，古人記載:“關關元者，關其精之門，閉之則存。”這種場合要按照采集的時間順序進行艾灸，使元陽內固，金水相生，益於實火，滋腎，為冬儲做準備。就像爐中置鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外禦寒。"
可見，初秋灸關元是適應季節變化，調和體內陰陽之氣的絕佳時機。立秋前後10天是灸關元的好時機，但不代表只有這20天可以灸關元。其實整個八月都可以堅持艾灸關元調理身體。
關元與田單
說到關元穴，不了解中醫的人可能會覺得陌生，但如果提到“田單”這個詞，大家應該都聽說過。丹田是內丹家鍛煉身體精氣精魂，成為仙丹的地方。因具有農田般的生產意義和使人獲得長生不老藥的功效而得名。
道家說人體有三塊最好的田，其余的都是不毛之地。這三個場分別是上丹田、中丹田、下丹田。上腹部在眉心之間的印堂，中腹在乳房中間，小腹是腹部的關鍵。壹般來說，腹部是指小腹。
養生專家認為，要保持人體的活力，必須從“下丹田”——關元穴開始，因為這個部位靠近腎臟，元氣是從元中提煉出來的，人體的先天活力就藏在腎臟裏。說得更直接壹點，關元很重要，因為它關系到人類生命力的興衰。
關元取穴法
取穴時，可以采用仰臥位。關元穴位於人體下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨頂端畫壹條線，將這條線分成五等份，從肚臍往下五分之三，就是此穴。簡單來說就是在臍下四指處。艾灸主要是懸灸，可以持續30分鐘左右。
關元灸法
可以選擇間隔灸或直接溫和灸，隔日1次，連續10次。艾灸可以把艾條做成半個花生大小左右，點燃，放在艾灸盒或艾灸盤裏，放在穴位上。如果進行隔姜灸，在穴位和病竈處放置2-3 mm厚的新鮮姜片，用牙簽在姜片上刺幾個小孔。艾條放在姜片上點燃。當局部燒灼感較重時，稍微移動姜片進行調整。
艾灸關元穴的註意事項
1，室內溫度要適中，防止感冒。
2.艾灸前詳細詢問病情，有無禁忌。
3、根據體力，預制好艾草的大小，不要做的太多或太少。
4.艾灸開始時，艾炷不要燒得太近。艾灸者以熱為度的話，可以去掉，艾炷燃燒的程度也要逐漸加大，這樣皮膚發光更好。
5.艾灸後檢查皮膚是否起泡。如果有明顯的水泡，用無菌針頭抽出液體，無菌包紮，過幾天再換藥，防止感染。