2、《硬核健身——妳的第壹本健身書》——賓卡這是壹本健身小白的入門書，HIIT是什麽？懶人的運動？如何塑造身體線條？如何科學飲食？妳可以在這裏找到壹切。
3.運動解剖學圖解-顧德明對於想要長期保持健康的人來說這是必要的。我們只知道拉伸和鍛煉。如果我們不知道原理，我們只知道為什麽。
4、《城市就是健身房》——這本書最大的特點就是作者會告訴妳壹些健身的原理，為什麽，哪些方法適合妳。而不是別的書，我告訴妳這樣練，不考慮個人情況。
5、《囚徒健身》——保羅·韋德這不是壹本教妳發展“可愛肌肉”的書，而是壹本教妳發展可用力量、極限力量、生存力量的書。書中有很多特色，值得學習。這本書不是理論性的，但是很實用，適合初學者，運動量不大，對有經驗的人幫助不大。