但氣功偏中醫理論，丹道是學習之道。
氣功
氣功，重在氣，在人體內運行虧損。通過調節十二經脈、奇經八脈和全身之氣，使人強身健體，延年益壽。
氣功的發源地是中國。氣功在中國有著悠久的歷史。古代氣功的內容通常分為吐納、行氣、理氣、說服、引導、煉丹、修道、禪定等。中國的古典氣功理論是建立在自古流傳的中醫健身健美理論基礎上的。原始氣功的壹部分叫做。跳舞？，如《呂春秋》所說？筋骨不能收縮，就當舞蹈來推廣？。
湖南長沙馬王堆漢墓出土的文物中，有帛書《雀鵠食齊》和彩色帛畫指南圖。《闕古石齊篇》是壹本主要介紹呼吸和嘔吐方法的書。導遊圖是最早的氣功地圖，共有44幅圖像，是古代人運用氣功防病治病的寫照。
氣功可分為硬氣功和內功。硬氣功主要用在中國的壹些傳統武術中，比如大家熟悉的金鐘罩、鐵布衫等。內功主要用於壹些傳統的養生操和內家拳。
時至今日，特別是在世界氣功熱的時代，氣功發展很快，出現了很多新的技術。關於它的實用性和效果，眾說紛紜，這裏就不說了。
丹島
丹道的修煉源於黃老列莊的養生思想。丹道的修煉流行於戰國時期，是壹種自覺意識下的自制方式。是人類潛意識最深層的加工和感性意識，是對人類命運發生根本改變的終極追求和向往。丹，單也，壹，單也。唯道不正，故謂之丹。天高雲淡，地平，谷盈，人不朽。
丹道，有內丹和外丹。但外煉丹之道，歷代經典都有過批駁，成功的少之又少，這裏就不多說了。
內丹術門派眾多，方法各異，很少有統壹的標準。但鐘繇將神仙分為五等，法分三次。後來，王重陽、陳泥灣、白玉蟾等。都是按照這個方法，把方法分為三個時期，對應神仙，神仙，俗世神仙。三道丹法所用的鉛汞、大鍋、藥材、溫度都不壹樣，但後人喜歡混用，所以後來成功的人很少。
按照壹般公認的先人說法，如中脘二仙、北方的王重陽、南方的全真七子、張三豐等人，丹道分為入口、藥物、溫度三要素。剛開始練自己的基礎時，在玄關見藥，大鍋等火，七回九歸，練仙丹。張祖雲:我吞下了壹顆仙丹，意識到人生不由我做主。
無論是氣功還是丹道，在修煉的時候，不要貪功，不要故弄玄虛，也不要以假為真，腳踏實地，才是正道。不可不為名，而為病，無所求而無所求。