探索生活
人體生命周期
《黃帝內經》中的生命起源
生命活動的基本特征
生命過程的基本規律——長大變老。
生命的基礎:維持與死亡
生命的力量
人類衰老的過程
人類的合理壽命
影響人類壽命的因素
解讀《黃帝內經》中的四種長壽者
長壽的秘密
人體的內部器官
內臟系統概述
心臟和氣血運行的引擎
肺，體內氣體交換的門戶
肝，儲存和調節血液的倉庫。
腎是藏精、控水、納氣的寶庫。
脾臟，維持水和液體代謝平衡的器官。
胃，接收腐爛食物的器官
大腸，傳導和排泄渣滓的通道
小腸，受納過剩，分泌和分泌都是渾濁的。
膽汁，儲存膽汁的器官
膀胱，儲存和排泄尿液的器官
三焦，負責水路循環的器官
人體奇經八脈
經絡系統概述
奇經八脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
十二經脈的運作
了解疾病的來龍去脈
人為什麽會生病？
六氣理論
六氣異常:六陰
風邪是百病之源。
寒邪易傷楊琪。
暑邪、實熱、陽邪
濕邪，陰濁邪
燥燥之癥
熱邪，火熱的陽邪
七情致病的原因
致病因素的盛衰對癥狀的影響
陰陽失衡對癥狀的影響
氣血失調導致疾病
《黃帝內經》的養生智慧
養生原則
外避邪氣，內守精氣。
陰陽和諧是健康的保證。
養精、益氣、養神。
益氣養血養陰
四季的健康
四時養生的原則
春天如何健身
夏天如何健身
秋天如何健身
冬天如何保持健康
上班族必讀——有規律的生活
自然環境對四季保健的影響
形神統壹的情感保健
人類的五種願望——快樂、憤怒、悲傷、擔憂和恐懼
掌管五誌的神。
五誌對人的影響
平穩度過更年期
避免“退休綜合癥”
培養自己的感情，遠離抑郁
培養平和的氣質
飲食健康
食物和藥物的區別
飲食養生基礎
飲食養生的意義和作用
飲食禁忌與養生
酸、苦、甜、辣、鹹——對中醫五味的認識
五味平衡，百病不生。
五味偏，病來。
大病初愈後的飲食調養
中年人的飲食調理
老年人的飲食調理
學生考試期間的飲食調養
熟練地吃壹日三餐
註意飲食衛生
性健康
養精補腎——養生之本
適齡結婚，恪守天道。
然而，性交是適度的。
註意性衛生——避免疾病傳播
房事有法——養老
定時懷孕
陰陽兩虛與睡眠多夢
適當的睡眠有很多好處。
有效改善睡眠質量
陰陽與夢
認識失眠，遠離失眠。
藥物調理要點
藥物調理與養生原理
調動人體的自愈能力，強調身心互動。
醫學的起源
益壽延年方
中醫延緩衰老的原理
壹種延緩衰老的復方
延緩衰老的單壹藥物
自我保健方法
食藥同源
各種疾病的食療
神奇的刮痧方法
傳統艾灸
常見保健按摩技術
……
《黃帝內經》中的養生智慧——特別奉獻給著名論壇五周年第三十三講作者:曲立民
構圖:9 VCD。定價:580.00元。出版社:齊魯電子音像出版社。
《黃帝內經》是壹本關於宇宙和生命現象的偉大著作。它是中國傳統醫學的聖經，是幾千年醫學養生的源頭。
《黃帝內經》是醫學，也是壹種醫療方式。它的真正作用不是機械地治療疾病。但更像老師。引導我們順應自然的力量。學習《黃帝內經》，就是學習如何按照我們的生命本性去做人，去生活。是培養我們的智慧，幫助我們完成自我生命的認知過程；所以，這是壹門根本的學問。
《黃帝內經-養生智慧》這個節目，就是用直白、通俗、生動的語言，把中國古代合理的養生方法表達出來。曲立民告訴人們如何在日常生活中改掉導致我們身體虛弱的壞習慣，如何建立符合我們生活本質的良好生活習慣，這將有助於我們弘揚國粹，建立和諧的社會和生活。
講師:曲立民
北京中醫藥大學副教授，中醫藥文化專家。
北京任天醫學中醫藥研究院院長
清華大學特別顧問
個人專著:中醫與傳統文化、中華養生智慧、易學氣功保健。
研究領域:中醫與傳統文化、周易與中醫。
特別奉獻《黃帝內經健康智慧》著名論壇五周年。第33部分每集的主要內容:
1.為什麽要學習《黃帝內經》？
2.中醫與日常生活
3.十二點養生(兒童對兒童)
4.十二點健康(陳~沈)
5.十二點健康(酉~亥)
6.十二點健康(石海)
7.《黃帝內經》第壹篇到底是什麽(上)
8.《黃帝內經》第壹篇到底是什麽(下)
9.陰陽的本質
10.論四時養生與四氣調神
11.食物的意義
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13.四季健康(壹)
14.四季養生(下)
15.在疾病被治愈之前先治療它
16.情感疾病
17.中醫如何治療亞健康？
18.中醫精要
《黃帝內經健康智慧名家論壇》五周年專場第三十三講要點簡介:
1.為什麽古語有雲:醫生治病救人，中醫治病救人，醫生治病救人？
2.勇氣、精神、膽量、意誌、聰明的含義以及心、肝、脾、肺、腎的關系。
3.為什麽人暈倒的時候會趴在鼻子下面捏人？“人”深、長、寬。這是什麽意思？
4.中醫“東西南北”與“仁義禮智信”的關系。
5.失眠的原因及治療。
6.中醫理論:肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脈，腎為骨，肝為主筋。
7、痘痘的成因，如何預防和治療？
8.中醫理論中的“精”到底是什麽意思？
9.如何應對孩子青春期心理問題和“手淫”
10，男女第二性征是如何形成的？
11.女性更年期是怎麽定義的？如何順利度過更年期
12.為什麽說四合院是中國傳統文化的濃縮？“接地氣”有用嗎？
13，“是三分毒”，什麽意思？
14，“春夏秋冬”四季養生之道
15，人為什麽會肥胖，如何科學減肥？
16.人的煩惱從何而來，如何解決？
17，生活中“酒色財氣”的成因及處理，為什麽說“萬惡之首”
18，中醫理論“怒傷肝，喜悲，思傷脾，悲肺，恐傷腎”。
19，為什麽網癮患者容易抑郁，如何治療？
20.便秘的原因及治療