如果能自己側身，最好躺在床上休息。第壹，說明病情不是很嚴重。第二，要翻盤。如果長時間不能翻身，會造成患者某些部位出現褥瘡，這對疾病的恢復無疑是雪上加霜，極為不利。這也是為什麽護士每三個小時就要手動給重病患者或癱瘓患者翻身的原因。
我覺得在床上護腰是可以的，但不是必須的。因為這只是理論上的保護，在實踐中起不了多大作用。
需要提醒的是，脊柱骨折對於現代醫學來說是很無奈的。無論在哪個城市，什麽級別的醫院甚至權威專家醫生都強調，患者要臥床3個月，患者依靠人體的自我修復功能來達到康復的目的。
這是壹種非常被動和消極的行為。這種行為通常有以下幾種可能性:
第壹，錯過了患者的最佳治療期。壹般來說，脊柱骨折嚴重的患者會因腰椎出血而出現瘀血，影響腰椎間血液的正常運行，阻礙腰神經傳導。如果在48小時內得不到有效治療，就會出現尿失禁。如果3個月內得不到有效治療，那麽瘀血就會逐漸凝固，給治療帶來更大的困難。如果瘀血凝固到壹定程度，用中藥也很難逆轉。這也是很多脊柱骨折患者癱瘓的根本原因。比如前國家體操運動員桑蘭，2008年北京奧運會開幕式彩排時胸部受傷的柳巖等等。
第二，即使患者病情不嚴重，身體強壯，也能在三個月內起床，並逐漸康復。因為脊柱損傷沒有得到有效的治療，總會留下隱患。這種隱患通常是腰椎間盤突出、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等損傷。這種隱患是壹定的，其潛伏期因人而異，有的壹年左右，有的十幾年，甚至40多年。
需要明確指出的是，在現實醫學中，脊柱骨折的治療並不是現代西醫所說的那樣，我們的祖先早就解決了這個問題。而且據我所知，在最佳治療期，用中醫治療各種脊柱骨折患者，可使患者在7天內從床上坐起，走動10天，並進行康復訓練，壹般20天即可康復。
更多詳情，請訪問此空間。見《臥床休息——治療脊柱骨折的無奈之舉》等文章，反駁治療骨傷的藥物作用甚微，常見的外傷損傷及註意事項分幾個部分，妙用而憂，治療脊柱骨折是中醫的絕活。有很多治愈的案例可供參考，相信會對妳有所啟發。
建議找當地中醫治療。
祝妳早日康復！