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據說南少林寺的這套拳法簡單明了，可以讓學習者在短時間內練就鋼如鐵的拳法，對攻擊衛方至關重要。雖然不是南少林寺的寶貝，但也是保護和尚的必修技能。在教學中，筆者曾分別提出第二式龍顯和第五式羅漢臥禪來吸引人。在教學中，弟子練習20天左右就能壹拳打碎紅磚，可見此功的威力。
第壹種:紅陽入丹。
靜下心來，排除雜念再練。然後，雙腳略寬於肩，膝蓋微彎成高馬步。雙掌並攏，臨產宮對面，胸前五厘米左右，指尖朝上，像佛壹樣。想法:陽光照射在空中，讓我渾身發熱。幾經思索:紅日的暖流從天門流向下丹田，我的田單不斷吸收紅日的精華，發出耀眼的光芒，照亮全身。運動30分鐘後，可以調整呼吸，收工。收藏作品的方法:左手放在小腹上，右手放在左手背上，掌心向內。想法:全身的氣聚集在腹部周圍，腹部像磁鐵壹樣不斷吸收全身的散氣。在腹部再停留壹分鐘。
第二種:龍顯實力
接電話。上式，雙手輕輕握緊拳頭，離開了...