壹種中藥保健配方
頭部是智能屋，每天梳理500個疾病。
腳掌是第二心臟，勤搓彈簧有益健康。
每天吞下300口唾液，讓妳活到99歲。
壹天壹百次，谷道被治愈和延長。
早晚三百多顆牙，七老八十牙不掉。
揉腹百次，調和氣血，益精神。
人的腎氣通耳，拉揉強身。
疲憊，健美，拉伸，血流量最高。
靜坐延年，調養身體，調養氣息。
中醫養生智慧:古人養生九方
“壹德”養生法:明代養生家呂坤說:“仁者能長壽，德能延年，養德第壹要義，尤好養生。”明確提出以道德修養和道德仁愛為養生的最高標準。
“二字”養生法:宋代文學家蘇東坡認為養生在於“安”和“和”兩個字。“和”是禪定，“和”是滿足。“和平是對事物的感覺，我是光，和諧是我的回應。”也就是說，壹個人要對世間萬物有壹種“安全”和“和諧”的態度，才能達到物我兩宜的健康狀態。
“三戒”保健法:孔子說:“君子有三戒:年少時血氣不定，戒色；它也堅強，有血性，它在戰鬥；也老了，血氣下降，要戒了。”意思是養生不是壹朝壹夕的事，而是貫穿人的壹生。妳要安分守己，明白得失。
養生“四法”:明代醫學家萬密齋提出養生四法:“壹是欲不足，二是慎，三是法，四是病。”也就是說，從養生的角度來說，養生要遵循自然規律，克服不良心態。
“五識”保健法:宋代名人周守忠說:“知情誌之損，當以解脫；知行賣神，所以傷了感情，藏在心裏；知言煩侵靈，故閉口忘言；明知道悲喜會損害生命，沒有它就被壓抑；我知道情欲偷走了我的生命，所以我忍受它。”養生“五識”，別讓“世俗欲望”發泄。
“六節”養生:明代醫學家王企石說:“縱欲養精，憂慮養神，怒養肝，勤養勁，思養心，悲養肺。”養生重在養生，就是養好人的“精氣神”。
“七食”養生法:清代養生家石指出:“飲食宜早，不宜遲；慢慢吃，不要速度粗糙；吃八九分，不要太飽；食物宜清淡，不宜過濃；食物要溫，不要涼；食物要軟爛，不能硬；吃完後，喝兩三口茶，漱口，使牙齒變得極其幹凈。”適當的飲食和身體調理是養生的重要保證。
“八樂”養生:石認為人生之樂是:“靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，口授之樂，狂歌之樂，高睡之樂。”壹種高尚而恰當的休閑方式也是壹種養生之道。
《九思》養生:孔子說:“君子有九思:看得清楚，聽得明白，看得熱烈，看得恭敬，說得忠厚，想得恭敬，疑得問，感得怨難。”思無邪，養正氣，正氣是養生的精神。