1，睡眠充足
充足的睡眠有助於消除眼睛裏的紅血絲。首先，在睡眠過程中，眼睛得到充分的休息，有效緩解長時間緊張的肌肉；此外，在睡眠過程中，能有效滋潤眼部，眼部的幹癢和紅血絲也會得到緩解。
2、眼瞼清潔
眼睛發炎或者眼睛不幹凈，很容易導致眼睛布滿紅血絲。經常喜歡用手揉眼睛或者戴隱形眼鏡的人，很容易導致細菌和灰塵進入眼瞼。另外，那些喜歡化眼妝卻不能科學徹底卸妝的人，也會導致眼睛裏有紅血絲。平時保持眼瞼的清潔對於減少紅血絲非常重要。
3.食療方法
紅血絲可以通過補充眼睛所需的營養物質來緩解，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等營養物質。
胡蘿蔔雞蛋蜂蜜牛奶
配料:胡蘿蔔1，酸奶150ml，蛋黃1，蜂蜜和水。
做法:胡蘿蔔去皮，切成小條，榨成汁備用；然後將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:胡蘿蔔素有助於保護眼睛。加入酸奶和蜂蜜有助於改善口感。堅持飲用有助於消除眼睛上的紅血絲，防止視力下降。
4.菠菜牛奶汁
材料:菠菜100克，蘋果1，檸檬1/4，低脂牛奶150毫升。
做法:菠菜洗凈，切成小塊備用；蘋果去皮去籽，切成小塊備用；將檸檬榨成汁備用；然後將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:菠菜富含維生素C、胡蘿蔔素和氨基酸等。，對頻繁用眼引起的眼疲勞引起的紅血絲有很好的緩解作用。
5.枸杞護眼汁
材料:枸杞25克，胡蘿蔔半根，蘋果半個，蜂蜜適量，水適量。
做法:枸杞用水泡軟備用；胡蘿蔔去皮，切成小條，榨成汁備用；蘋果去皮，去籽，切成小塊備用；最後，將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:枸杞有補益的功效，有助於保護眼睛，對眼睛有紅血絲有很好的治療作用。
6.胡蘿蔔蘋果汁
材料:胡蘿蔔1，芹菜80g，蘋果1，蜂蜜和水。
做法:胡蘿蔔去皮切成小條，芹菜榨成汁備用。蘋果洗凈，去皮去籽，切成小塊，將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:芹菜可以幫助安神。對於長期過度用眼的人來說，喝胡蘿蔔配芹菜汁有助於保護眼睛，緩解緊張情緒。
7.菊花茶
材料:菊花10g，冰糖適量。
做法:用開水沖泡菊花，根據個人口味加入冰糖。
功效:菊花有助於緩解眼睛疲勞和視力模糊。經常喝菊花茶有助於預防和治療眼部紅血絲。
8.眼保健操
經常需要用眼的電腦族和學生要註意，避免眼睛過度疲勞。除了獲得充足的睡眠和補充眼睛所需的營養物質，他們還可以通過做眼保健操來幫助緩解眼睛疲勞和防止眼睛發紅。此外，還可以通過滴人工淚液來緩解眼部不適。
9.冷敷妳的眼睛
如果是用眼過度疲勞引起的，可以用冷敷來幫助眼周血管收縮，幫助眼部保濕來減少紅血絲。
10，及時就醫
如果眼睛突然出現紅色血絲，眼睛充血，壹定要及時就醫。如果眼睛感染了病菌，眼睛出現急性結膜炎等疾病，眼睛就會充血，布滿紅色血絲。
11，溫馨提醒
平時使用電腦或看書時，最好每小時休息10分鐘，盡量到戶外放松。如果條件有限，可以選擇靠窗俯瞰。與電腦屏幕保持不少於30厘米的距離。建議時不時在電腦旁邊放壹杯熱水。