孕婦也可以吃辣，但不提倡多吃辣。孕婦在孕早期最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的飲食。註意孕期優質蛋白質飲食和新鮮蔬菜水果的攝入。
特別是對於壹些經常在平時飲食結構中加入辣椒之類的辛辣成分的女性來說，沒有必要刻意改變很多平時在孕期的飲食習慣。對於那些平時不經常吃辣椒的孕婦來說，孕期應該適當吃壹些辣椒，辣椒中也含有豐富的維生素。
懷孕的時候盡量清淡飲食，不要吃刺激性太強的食物或者相關的蔬菜水果。
孕婦的飲食類別:
孕婦壹般可以吃壹些豐富的食物，如小米、大米或燕麥，或者壹些肉類，如豬肉或魚肉、牛肉和雞肉，或者壹些堅果，如核桃或芝麻、榛子等。選擇吃壹些富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果或葡萄、菠蘿、油籽、西紅柿、黃瓜等。
孕期要忌口的東西主要有腌菜、泡菜、泡菜等高鹽食物。懷孕期間絕對禁止吃腐爛變質的食物。當然，壹般人群也要避免食用腐爛變質的食物。懷孕期間盡量不要吃冰淇淋、雪糕等冷凍食品。