1 、& lt九陰真鏡>“天道，損有余而補不足，故不足勝實，不足勝有余。
2，其意豐富，哲理深刻，意趣深沈，天地之象分，陰陽候，變化之理，生死之兆顯，舍利子同而無計，不約而同，言之含蓄，考之事不尷尬。誠信可謂是道之宗，人生之始。
3，如果貓快發，妙識玄妙，雖然成功是建立在知識上的，但標準也是靠培訓資助的，沒有發不了的線，也生產不出來。
4.但如果刻意去研究本質，去探索隱藏，或者去認識真相，妳就沒有眼睛，所以妳會成功的感動，妳會得到鬼神的贊美，妳會成為壹個奇妙的人。
5.五藏六府的精髓在於目的和本質。
6.案之精為目，骨之精為瞳，筋之精為烏，血之能為絡。案氣的本質是白眼，肌肉的本質是約束。筋骨之精系脈，脈屬腦，再屬頸。
7.故惡在項。因為身體的不足和人的深淺，會隨著眼系統進入大腦，大腦壹啟動就轉，大腦轉到眼，眼轉到眼。
8.惡是它的本質，本質上不比較就沒事，沒事就不壹樣，就看到兩個東西。
9、陰極在六，為什麽說九。
10，太極生兩儀，判天地初。
11，六陰極極，每七日歸元和西金德。陰的純潔是寒的起源。
12，第壹重訣說:子午四時，用手掌向前推。
13，面朝北，背朝南對天，意為順著兩掌。
14，本意是註意丹田是陽招，左右分收回。
15，拜佛是胸功，真氣通過它旋轉。
16，杜小周田，丹朱翔。
17，速度符合36，九陽神奇第壹。
18，每天中午，中午，周四，找個陰氣重的地方，最好是四高四低。
19，臉朝北坐，五心朝天，靜下心來永不煩惱，留在丹田。太陽初動時，雙手交叉放在胸前，指尖向前。
20.丹田之氣沿著督脈向上，在任脈下回到丹田。
21，所以小周日待36圈。
22、從慢到快。
23.氣歸腹部後，雙掌前推，掌心向前，掌心指向天空，雙掌並攏。
24.手掌手指下垂，手掌手指向下，手掌向下，迅速縮回。左手手掌對準氣海穴，右手手掌對準命門穴，真氣呈螺旋狀滲入氣海、命門穴兩穴。
25.匯入腹部。
26，所以我會保留下丹田壹柱香的時間。
27.當妳在這個技能上有了壹定的技能，就可以自由收發了。當妳有抗寒能力的時候，可以修第二個。
28、第二招:中午特別冷，壹個人坐在冰床上。
29，美麗的臉朝北，又是壹個小星期天。
30，五顆心在空中，打開田單之門。
31，冷螺旋進去，收發自如。
32.呵呵會丹田，雪不融化。
33、縮如寒珠，雪落而不融雪。
34、擴大成霧環，九陰為二。
35.每天中午找壹個極其寒冷的地方，坐北朝南，坐在冰冷的冰床上(壹種玉石，壹年四季都像冰冷的冰)。
36.今天的練習可以在冰上或雪上進行。默想壹下，周日開始三十六轉，守丹田片刻，分別開氣海、命門兩穴，旋入寒氣。吸完壹柱香，關閉以上兩點。丹田有壹個冷球不斷旋轉，越來越大，直到到達三尺之外，然後收回。
37.如此重復81次，直到雪花落下不融化。放氣時，雪花不會落到離身體三英尺遠的地方。
38、第三重:法如第二重，陰陽互克。
39.意在修邪，熱不侵法。
40.求真陰於陽，九陰為第三。
41，每天中午找個極熱的地方，坐在香爐上(今天人們練習坐在鐵板上，下面加火，要慢慢加熱，免得受不了)。
42.朝北朝南，五心朝天，禪定絕慮。啟動丹田冷空氣，防止熱空氣入侵。方法是用第二股冷空氣來抗熱。
43.這就是“真陽中求真陰”。
44、第四重:法重如第三，陰陰為生。
45、與修理氣體和靜流的方法相同。
46、以陰練真陰，九陰為第四。
47、不分時間，找壹個不動的水池，五心，坐在湖底，打坐，水位不過脖子，運行腹部真氣抵禦水的壓力，方法同第三重，待身體入水，衣服不濕。
48，然後找壹條奔流的河去練，在急流下練，衣服也不濕。
49、這裏是“九陰神功”。
50.如果妳釋放真氣用手掌攻擊人，那就是提醒。
51，重氣回收第五法:氣體回收不在氣中，嘴巴閉著，眼睛睜著。
52、玄機在於目的，精神是幹的。
53.此法是壹種增強內力的方法，用來吸引宇宙中的精華，主要是培養眼睛，使其在面對敵人時能看清楚，有吸收敵人迷力的效果。
54.每天，當太陽即將升起的時候，站在高處，用眼睛直視太陽。當妳的眼睛發熱時，太陽之氣的想法被眼睛吸入並匯至上丹田，吸收到壹定程度並從天目穴發出，然後被眼睛收回，如此等等。
55、《移天》螺旋九影，左右移動，其談不上，可幻化為九影誘敵。
56、如加九陰白骨爪，其威力可增加十倍。
57.如何跨空移動可以根據情況而定，這是第二種方法供參考。
58.公式說:左轉壹，左轉半。
59.右轉壹次，右轉半次。
60、左右轉壹圈為不同，橫旋為太壹。
61，公式說:左旋和右旋，左旋和右旋。
62.手拉手陰陽是上旋，右踏左旋不是。
63.雖然這是壹種姿態，但它包含了玄理。
64、必須參照《九陰操訣》，以防火災。
65.學習這個技能主要是中午和中午，或者其他時間。
66.妳必須選擇壹個絕對安靜的地方，空氣必須通暢。
67.這個作品中的呼吸都是鼻吸氣，鼻呼吸。
68.堅持不懈是學習這項技能的關鍵。
69.工作中會有各種各樣的錯覺，不要害怕，順其自然。
70.如果實踐中有順其自然的飛行，妳就順其自然，千萬不要加想法。
71，《鬼獄陰風吼》這部作品屬於音波作品，用聲音傷人，用聲音求魂，也可以用聲音傳播強氣。其威力無與倫比，其聲如地獄鬼吼，陰風陣陣，令人不攻自退，不寒而栗。
72、第壹重:坐北朝南，五心朝天，上半身直立，精神較弱，舌抵上顎，下頜微閉，眼直。
73.雙手握於小腹，即掌心相對，意為在腹部保留壹柱香，將真氣從督脈、任脈引至中腹，在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，顏色為紅色。
74.口中默念，丹田真氣在腦海中化為波圈，若似水紋。
75、皮膚反彈，重陽數必反。
76、第二種:意式大圓，由內向外旋為散，由外向內旋為聚，聚適合陰陽平衡，陰陽平衡，萬物之本。
77、漸漸喜歡上虛空，和余* * *震動，同上。
78.第三:自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放在雙腿外側，舌頭放平，眼睛保持平直，調整呼吸，觀察丹田壹柱香的時間，然後點頭，吸氣，收腹，口中發出鬼音，同時吸引丹田真氣隨聲音向外擴散；擡頭，呼氣，閉嘴，意為收回真氣，回到腹部，等等。
79.壹點壹點擡起來，上下，上下，喉輪自己打開，喉輪自己打開的魔音。
80.第四，沒有相聲，即聲音是看不見的。
81，它的第二音是無限的，可以防止敵人護體，也可以通過語音控制別人或者治療別人。
82.其修煉方法很簡單，只需將“九陰魔種”的先天真氣與“鬼獄陰風吼”之聲合二為壹即可。具體練習方法請參考《自悟》以上兩種方法，此處不贅述。
83.九陰白骨爪第二卷威力無比，鬼氣回蕩，不攻自破。
84.它的爪子可以讓頭骨變成壹個洞而不破裂。爪心有很強的吸力，可以隔空取物或者吸取別人的技能。爪指有很強的穿透力，可以遠距離傷人。
85.收、放、開、關都是符合武俠大道原理的。
86.第壹個金手說:臉朝北，背朝南朝天坐著，妳就是大椎總督。
87.意聚丹田香柱，枝聚掌中。
88.開氣海命門穴，氣滿指爪。
89.變成殷琦和坤坤的熔爐，把金手放回去。
90.凡學習九陰骨爪者，需先學習九陰神功100天。在極端多雲的地方，山谷更好。
91，坐北朝南，坐在低窪處五心朝天。
92.雙手放在膝蓋上，掌心向下，保持在腹部。
93.打開氣海、命門，旋轉吸氣，殷琦收於丹田。
94.氣順任脈、督脈匯聚於大椎穴，於右肩井穴入掌，挺胸。
95、五指下垂，氣貫入指，十指扣，向後拉，手絲為壹。
96、回腹，溫香。
97.第二個忘我大法:開丹田前後門，三昧就無形了。
98、吸進鬼獄陰魂精，這裏陰功更高級。
99.這種方法是壹種非常隱秘的方法，可以打開人的生死之謎，吸收鬼的靈魂，同時也可以用來吸收別人的技能。
100，找個墓地，半夜沒人的時候，面朝北，背朝南，五心朝天，左掌朝上，拇指扣小指，其他三指伸直。
101.左手立於胸前，掌心朝左，拇指、中指、無名指扣，食指伸直，念誦“探土為法，至高無上，攝陰奪魂，無所畏懼，陰陽調和，人鬼交戰”的咒語。三十六次，壹次。
102，然後雙手舉過頭頂，雙掌並攏，指尖放在空中，打開氣海、命門兩個穴位，從這兩個穴位射出殷琦，由小到大呈螺旋狀。像龍卷風壹樣，野魂陰精卷入兩穴，融合於丹田。練完壹柱香，開始融化。
103，手掌放在膝蓋上，掌心向上，由腹部的殷琦把腹部的無數鬼神關成壹個圈，關了就出不來了。
104.意念腹部的靈魂封印球開始旋轉，與此同時，無數的磷火突然在意念的墓地中啟動。同樣的，磷火被吸入腹部的靈魂封印球外環，鬼魅被燃燒融化，火不停的由慢到快，由小到大的旋轉，直到完全融化。
105，收藏作品，滋養丹田壹柱香。
106，如果是用來吸收別人的技巧或者申遠的方法，同樣如此。
107，第三個白骨練爪公式說:白骨掛在上面，變成兩根骨頭。
108，陰精掛九分，左右手抓。
109，和諧是朱茵，吸陰吸精鬼。
110，齊惠昆爐，回丹爐。
111，面北背南，五心朝天，坐在墓地裏，壹會兒守著腹部，壹會兒守著自己前後的九個墳墓，突然裂開，飛出九個骷髏頭。這時候意念打開氣海、命門兩個穴位，旋轉之氣從小到大散發出來，九個骷髏頭掛起來，位於我的頭部周圍，慢慢旋轉。
112、從每個頭骨的兩眼發出壹條紅色的氣線，分別進入百會、玉枕、鐘山、左右守經穴、靈臺、氣海、命門九穴，在每個穴內逐漸匯聚成壹個球，然後這九個紅球從任督二脈同時匯聚在丹田，以守丹田。
113，然後運氣真氣充沛。由於反作用力，手掌平舉，刺入手指時，手指突然變爪。此時九個頭骨在胸前轉化為兩個頭骨。
114、手掌突出將兩個骷髏頭吸到掌心，然後十指扣抓骷髏頭，釋放真氣將骷髏頭抓進十個小孔，然後吸回真氣，同時將骷髏頭中的陰精吸回腹部。
115，收功，丹田滋養壹柱香。
116，直到頭骨被空襲抓成壹個洞，骨頭沒有斷，九陰白骨為爪。
117，這種境界的修煉需要配合外功修煉，也就是第四重。
118，外功第四式說:氣達丹田透指，古樹靈貓技反。
119.抓石打鐵練手指勁，內外補骨。
120.平時是內氣透指取物距離遠。用手指抓，練硬的東西，用的東西要由輕到重，由近及遠。
121.使用者可以倒立在樹旁，雙腳靠在樹上，然後用手指慢慢爬上去練手指。
122，這個重量要用第三重練。
123，從第五練到第四，這個成績已經達到了，第五就是深化功夫，更是狠毒。
124.用水加熱後，用棺槨、蝙蝠血、砒霜三種古物攤手，練內功外功，使手劇毒，手無用。
125，“旋九影”“旋九影”是武林中優秀的輕功，集身法、步法、渾厚之氣於壹身。
126，可以在地上拔起幾尺，也可以在空中飛到萬裏。妳的身體周圍有壹層天然氣，可以攻擊外敵。
127.修行優秀能變出九個數字，對佛教無上神功“蓮臺九顯”也有異曲同工之妙。
128，第壹重:室外練習，無風，松開纏繞在身上的東西，活動全身的關節，用意念放松全身的肌肉、骨骼、肌肉、皮膚。
65438+
通過中脈上行，在頭頂百會穴螺旋出；然後，手掌向下翻，向下壓向腹部，同時呼氣。隨著雙手向下的壓力，妳的思維會螺旋地將天上的陰精吸入百會穴，然後通過中脈從銀輝穴螺旋出來，以此類推。
130，第二重:第壹種:臉朝北坐，工作繁重，五心朝天，上身直立，精神不振，舌抵上顎，下頜微縮，雙眼平視。
131.雙手輕輕擡起，掌心向下，掌心相對於中脘穴，雙手中指間距離約壹掌寬，雙肩下沈，手肘下垂，手臂要“圓”。
132，意念會在陰穴射出螺旋殷琦，將身體旋入地下，直至地極。
133.突然，螺旋殷琦被撤回，身體像彈簧壹樣被彈回地面。
134，第二種:要點相同。
135.雙手輕輕擡起，掌心向上，掌心相對，舉過頭頂。妳的手臂微微彎曲，像曲折，像挺拔。妳可以在百會穴拍螺旋殷琦，比如飛機的螺旋槳，把妳的人舉起來，飛到九重天為極限。
136，此時人體在空中漂浮，突然殷琦收回，人從空中落回地面。
137，第三重:在第二重和第壹式的基礎上，開氣海穴，命門穴射螺旋氣，螺旋氣從左到右環繞身體，精神體借螺旋氣之力上升，或水平飛行。
138.同時加上外敵入侵，進不去，傷不了的意思，同時在身體周圍練渾厚之氣。
139，第四重:這是加深功夫，也就是在水中練習上面的技巧，要點同上。