壹舉手，就應該有方向。如果不能自己動手動作，就要仔細體會，隨人動，隨音樂舒展，不要丟了。不要伸展妳自己。他強，我強，我先強。他無力，我無力，我意猶未盡。時刻小心。走到哪裏，要用心到哪裏，都要向高層要消息。
記住沒有沈默，沈默壹定要像山壹樣靜。所謂強由他，清風拂山崗。什麽都不動，動了就像壹條河。所謂他橫，明月照江面。從此，壹年左右就可以了。這都是關於意圖，而不是努力。很長壹段時間，別人給我做，我不給別人做。
九陽沈工要點
由《仙人功德》大綱改進而來，此功法與佛道有關，剛柔相濟，修行者初期受益無窮。在最後階段練習時，他們必須經受住全身的熱量和自焚。
或者妳可以得到名師的指導，把妳身上的幾百個穴位全部打通，才能真正練成“九陽神功”。否則只會積攢九陽內力，無法充分發揮內力，戰鬥結束後容易氣餒，死得太多。