1馬王堆簡介是中國有記載的最古老的健身方法，堪稱中國武術瑰寶之鼎。有這種圖案的文物出土後，周恩來總理在彌留之際親自批示，壹定要發掘整理，造福人類。這套的主要特點是易學易練，醫療健身針對性強。
2.五禽戲是神醫華佗發明的壹種健身體操。它模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的形態和神態，達到舒展筋骨的目的。