養生的秘密
根據西遊記原著，唐僧取經十三年後回到長安，容貌依舊，和去的時候壹樣，唐王大吃壹驚。
十三年風雨，日曬雨淋，早飲甘露，晚飲清風。時間沒有在唐僧的臉上留下痕跡。
唐王看著自己，享受著世間所有的榮華富貴，卻鬢發斑白，三千銀絲照著鏡中的自己:鏡中不知何處得秋霜。
唐朝的國王李世民看起來很老，但是唐僧卻
養生的秘密
根據西遊記原著，唐僧取經十三年後回到長安，容貌依舊，和去的時候壹樣，唐王大吃壹驚。
十三年風雨，日曬雨淋，早飲甘露，晚飲清風。時間沒有在唐僧的臉上留下痕跡。
唐王看著自己，享受著世間所有的榮華富貴，卻鬢發斑白，三千銀絲照著鏡中的自己:鏡中不知何處得秋霜。
唐朝的國王李世民看起來很老，但是唐僧卻不老。是因為佛教嗎？不會的，學佛不會讓人長生不老。佛教求解脫，如來在菩提樹下悟道七日成佛。他想立即進入極樂世界。
因為天地乞求。我答應留在世上，替眾生說話。說，說了三十九年。唐僧為什麽不那麽擔心？說明唐僧擅長養生。
學佛養心，學道養生，學儒活世。
莊子在《養生之主》中說:善不近名，惡不近刑。總督認為經典可以養生，可以孕育我們的壹生，可以供養我們的親人，可以永存。
也就是說，壹個人不應該僅僅為了出名而去做好事，而應該學習雷鋒，不留姓名。事實上，雷鋒因做好事而出名。要真正做好事不留名，不僅不留名，也不留名。如果妳做了壹件好事，妳會忘記它。沽名釣譽不好。
勸和懲惡的同時，也要懂得保全自己。如果不接近懲罰，就要盡量不傷害身體。
下面這句話很重要。總督認為，如果妳照此去做，如果沒有突發狀況，比如天災人禍，妳就可以活到自然死亡。少生病，看起來老了也不用擔心。過自己的生活，保護自己的健康，贍養自己的親人，活到老死。
邊督思經。
這句話既有社會學意義，也有生命科學意義。
生命科學的意義:人體有兩條大靜脈，控制著我們的生命。督脈和任脈。武俠小說裏說打通任督二脈成為絕世高手是不可能的，這是吹的。
任督二脈本來是開著的，沒用就死了。
打通任督二脈，意味著生命的動能——陽，在其中流動得更快更充分。相當於把單車道的路修成了兩三車道。
督脈在人的背部和脊髓骨中，是空的，裏面有壹條膠狀的脊髓，是人的中樞神經系統。
督脈很重要，是人的中心。中心是什麽？這是主幹道，交通要道。
人走路是直的，內臟掛在背骨上。如果壹個人的背骨斷了，他就站不起來，他就癱瘓了，他的下肢就沒有知覺了。
人類造血幹細胞在脊髓中。得了白血病，造血幹細胞不能再生，需要畫脊髓來配，具體看型號。
督脈是正氣的脈搏。妳看，人老了，背會下垂，眼睛會往下看，說明他要往土裏鉆了。
壹個人生病了，背不能伸直，走路彎腰，腳無力，要癱倒在床上，身體沒了精氣，或者精氣不多。
所以，壹個人最重要的是正直，善於培養誠信。要做正確的事，就要走正確的路。
督脈是中脈，是正脈。總督認為經典告訴我們要做正確的事，走正確的路。走歪門邪道沒有好下場。
如果妳傷害了別人，別人也會傷害妳。妳什麽時候想報仇雪恨，還不如放下屠刀。這就是杜源思想的社會學意義。
以前西方科學不承認監督者的存在，現在承認了，科學在進步。督脈起於尾關(即臀部下方的背部頭部)，經過銀輝穴。然後它沿著背骨向上，到達背部的夾脊關，然後到達後腦勺的於震穴。最後去頭頂百會穴。
任脈是百會穴，沿面門下行至喉結，再至胃，最後至丹田。
如何保持健康
道家說，妳吞下壹粒仙丹，就知道我的命是上天救不了的。
那是什麽？是人的精神。那麽我想要的無非就是我想要的。我身體裏有。
道家講煉氣修氣就是這個意思。妳也不相信這個世界上有長生不老藥。如果妳拿了它，妳會長生不老。如果妳服用那些藥物，妳會死的。
秦始皇吃了“仙丹”死了，漢武帝吃了“仙丹”中毒死了，明朝嘉靖皇帝也是吃了“仙丹”水銀中毒，明朝好幾個皇帝都是汞中毒死的。
那麽如何練煉器靈呢？練了會長生不老嗎？長生不老不是壹般人能做到的。妳必須有不朽的骨頭。
久病少病皮膚嫩完全可以達到這個效果。
首先，靜下心來，放下煩惱，好好休息，調整呼吸，靜坐。我感覺壹股陽氣從銀輝穴，從下面，沿著脊髓上升，經過後腦勺的於震穴到百會穴，然後這股陽氣止於百會穴，往下到喉結，到胃，最後到丹田。這樣可以重復半個小時。
每天堅持，就能少生病，慢慢變老，讓女人皮膚變嫩。關鍵是練習的時候不要去想。
心在壹處，緣分放下。