少林內功中的易筋經為什麽和網上視頻不壹樣？

目前常見的易筋經版本有易筋經擴大版、達摩易筋經版、十二強版、少林拳精粹版、大易筋經(熊易筋經)版、金家易筋經版、甘風池易筋經版、天門易筋經版。基本上每個版本都不壹樣。我曾多次撰文討論這個問題，認為這是《易筋經》在傳承上的割裂造成的，每個分支都只拿到了《易筋經》的壹部分。我手裏有100多個版本，不壹樣很正常。

沒看過少林內功經典，但如果是十二招，可以確定是達摩易筋經或者十二大功法。達摩易筋經是易筋經和洗髓內勁圖的簡化版，十二功夫提升內力更好。十二式禪定，在強筋洗髓理論中，屬於洗髓模式。但不知道具體出處，對洗髓經了解較少。佛法易筋經，中共十二大，效果不錯。妳可以在網上找相關視頻確定是否壹致。明確壹點，易筋經的難度在於正確的學習，然後堅持易筋經本身並不難。

* * *識別效果最好的方法是加舒筋洗髓的內功圖，但動作是最多的，也是最難的。然後是佛法易筋經，十二功，雄師易筋經，少林拳精粹。