有哪些提神醒腦的方法？

民間有句話:“中午不睡覺，下午就崩潰。”都說人是需要午睡來提神的，不然下午就沒有精力學習工作了，最大的感受就是困。而有些人，即使剛睡醒，也還是容易犯困，會耽誤學習和工作的進度。有哪些提神的方法？

1、按摩穴位:風池穴位於項部，枕骨下方。按摩此穴可以提神醒腦，緩解眼睛疲勞，特別適合長時間在電腦前工作或長時間坐在辦公桌前的人。太陽穴位於眉梢與眼外角連線的中點，向後約壹橫指。按摩太陽穴不僅可以提神，還可以緩解頭痛。

2、泡壹杯濃茶或咖啡:從起床，洗杯子，到飲水機。整個運動過程會帶給妳片刻的清醒。茶和咖啡是提神的飲料。

3、冷水洗臉:洗冷水臉可以幫助大腦清醒。順便按摩下肌肉，適當放松。

4.用風油精塗抹太陽穴:利用風油精的刺鼻氣味讓自己清醒。也可以在身邊放壹些提神醒腦的香包或植物，比如薄荷、茉莉等。

5、吃提神的食物:常見的提神食物有藍莓，藍莓富含花青素。被人體食用後，能有效緩解眼睛疲勞，提神醒腦。

以上是我分享給妳的提神方法，希望對妳有幫助。