足三裏，養生第壹穴

足三裏是臨床上最常用的穴位，也是壹個眾所周知的穴位。民間有句話叫“艾灸足三裏，勝於吃老母雞”，可見其滋補效果非常好。《四宗穴歌》中也有“腹內留三裏”的說法，即對於治療腹部疾病有顯著效果。按壓、艾灸、針刺足三裏，不僅能治療疾病，改善胃腸功能，還能增強機體免疫力，具有很大的保健價值。將足三裏穴的相關知識結合臨床經驗進行綜合分析，總結如下。

穴位定位

標準定位

足三裏穴位於髕骨下緣3寸處(食指、中指、無名指、小指可並在壹起，以中指橫條紋為準，四指寬3寸)，脛骨前脊外側壹橫指(拇指和指骨的橫度)。

解剖學方位

淺層有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或分支。

名稱解釋

“足三裏穴”和“李三”指的是理、理、理。胃在腹部的上部。胃脹、胃脘痛時要“理智”，按足三裏時要同時用力。如果腹部中間有不適感，就需要“管住”，向內按壓即可；小腹在腹部下方，下腹部的疼痛要邊按足三裏邊往下壓。這就是所謂的“管理”

主治疾病

胃腸疾病、下肢癱瘓、精神病、外科疾病、疲勞等疾病。腸胃炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、腹脹、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

操作方法

針刺法:

1直刺法:略向脛骨傾斜，直刺1-2寸。針刺感:麻感反射到腳背。

2斜刺法:下刺法:下刺，進針2-3寸。

艾灸:

艾灸5-15，溫灸10-30分鐘。

新聞:

用拇指或中指按足三裏穴，每次5-10分鐘，每分鐘按15-20次。

保健養生功能

足三裏具有調節和提高免疫功能、防病保健的作用。

足三裏為男性養生第壹穴，可調理脾胃、補中、補腎壯陽，對治療男性勃起功能障礙、早泄有效。